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科学新闻
💼站着办公不仅不健康，还会出现更多健康问题？
💻“123456”连续第六年蝉联最烂密码宝座，300万人都在使用它，你是其中之一吗？
大开眼界
🐟学会照镜子后，鱼学会了欺小怕大
👾拥有两套牙齿的海鳝是《异形》里的怪物原型？
🍳天冷了，玻利维亚人会吃水煮“石头”？
也许你早已看过很多健康建议中提到，久坐对健康有很大的危害。不管是对循环系统、还是心血管健康，久坐甚至还会增加患癌风险，影响情绪和大脑。
不过上班上学总需要长时间面对电脑，一些人们开始选择一种看起来“更健康”的方式：站着办公。
久坐不好？忽然就开始流行站着上班了！
如今许多打工人都开始站着办公了，可升降的支架和办公桌也应运而生。它看起来似乎比长期久坐更健康了，不过事实真的如此吗？近几年的几项研究可能表明，站着办公，其实也没有多健康。
近期的一项研究就调查了8.3万名英国成年人站着和坐着和心血管疾病之间的关系。研究结果表明，单纯只是站着，可能并不足以降低心血管疾病的风险。研究者给这些成年人带上了运动手表，监测他们清醒时是什么姿势，然后将这些数据和医疗健康数据联系起来。
现在的商家也顺势推出了一系列可以升降的办公桌。｜图源网络
事实上，研究人员在论文的一开头就提到，站姿和坐姿被统称为一种没有走动、能量消耗很低的“静止行为”，所以在研究中，不管研究对象是坐着还是站着，只要是“静止”的，那么循环系统和心血管面患病的风险就会增加12%左右。
更为细节的数据则显示，每天站立时间超过 2 小时，每次站立超过 30 分钟，也会增加健康风险。
所以，就算你站着上班，但依然静止不动的话，其实对健康的好处微乎其微，因为总的来说，还是处于“静止”状态。所以，该怎么做才能更健康呢？
另一项研究则调查了48万劳动者在13年中的上班状况，结果发现，大部分坐着上班的人会有更高的健康风险，而站着和坐着交替的人风险会更低。
这样看来，上班时不是坐姿和站姿的问题，而是静止和活动的问题。也就是说，减少静止的时间，可以坐一会儿然后站一会，交替进行；研究者也建议可以在办公室建立一些活动区域；而对个人来说，多运动也是一种降低风险的好方法。
当然最好的是不用办公（bushi
蝉联最烂密码宝座，300万人都在使用它
图源：Santeri Viinamäki, CC BY 4.0, via Wikimedia Commons
1. 密码长度至少20个字符，须包含大小写字母、数字与特殊符号。 2. 定期检查并更新密码强度。对于高安全性帐户（例如电子邮件或网上银行），建议每60至90天更改一次密码，而中等安全性帐户可以每90至180天更改一次。低安全性帐户可能不需要频繁更改密码。 3. 不同帐号应使用不同密码，避免一旦帐号被盗，其他帐号也陷入危险。 4. 不要使用真实单词，你喜爱的物品或宠物的名称很容易被黑客猜到。选择一个虚构的单词、独特短语的混合，甚至是无意义的胡言乱语，越独特安全性就越高。像是把“impressive”改成“1Mpr3$$1v3!”。
研究人员常用“镜子测试”来衡量动物们是否拥有“自我意识”，也就是看看动物是否可以意识到到自己的身体，区分自己和其他动物。目前，只有很少一部分动物通过了镜子测试，比如虎鲸、海豚、欧亚喜鹊等。而在鱼类中，只有清洁濑鱼通过了镜子测试。
新的一项研究中，科学家发现，濑鱼原本会和两条鱼（分别是比自己大和比自己小）都发动战争。但是，科学家在鱼缸装上了镜子后，濑鱼就前会先在镜子面前检查自己的体型，然后选择比自己小的对手，发起战斗。
这里展出了数千件动物标本，包括鸟类、昆虫、鱼类、蝴蝶等等，如果你喜欢标本，将会在这里大饱眼福。
另外，国家动物博物馆B1目前还有一些有趣的展览，比如ifaw联合北京猛禽救助中心的《飞吧！鸟中王者》图片故事展（截止到12.31）。猫盟的《带豹回家》8周年特展（截止到2025.1.20）、第10个国际长臂猿日主题展览（截止到11.24）。
图源：国家动物博物馆公众号
我国也有一些菜是用“石头”做的，你吃过类似美食吗？味道怎么样？
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