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于都县卫健委开设“健康于都行动”健康科普讲座

文摘 2024-11-25 21:16 江西

为进一步提升机关干部职工的健康素养，倡导弘扬健康生活行为，11月25日上午，县卫健委针对季节变换，安排县中医院肿瘤科副主任、主治中医师肖慧明到委机关开展中医养生知识讲座，各医疗卫生机构主要负责人及委机关全体干部职工共100余人到场听讲。

“日常养生法有哪些呢？”

“比如叩齿法，就是每天清晨睡醒时，将牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，有助于牙齿坚固；还有闭口调息法，就是经常闭口调整呼吸，保持呼吸均匀、和缓，可促进气息顺畅，增强肺功能……”

讲座中，讲师肖慧明围绕中医养生概述与中医理论、中医养生方法与技巧、季节变化与养生策略、日常生活与中医养生实践、特定人群及疾病状态下的中医养生建议，结合临床实践重点讲解分享了中医养生之道与现代生活融合理念，为大家带来了一场生动、具体、实用的中医健康知识盛宴。

通过此次讲座，增进了广大干部职工对中医养生文化的认知了解，营造了学中医、爱中医、用中医的浓厚氛围，有助于进一步促进广大干部职工养成健康科学文明的工作生活方式。

从11月起，县卫健委开设“健康于都行动”健康科普讲座，原则上讲座每周举行一次，讲座内容以公民健康素养常识、中医药保健服务为主。“县卫健委以及系统每一名干部职工，都要力争成为健康生活方式的践行者、先行者，健康科普知识的传播者。”县卫健委相关负责人表示。

一审（校）：郭洪福

二审（校）：肖三官

三审（校）：王石林

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