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1
爱自己
这三个字看起来可能有些老生常谈，但是我试着将它分解，得到的细化步骤如下：
（1）维持良好的饮食、睡眠、运动习惯，身体健康是最基础的
之前我会为了省钱省事省时间，选择方便快捷但不健康的晚餐，比如路边摊，或者碳水配碳水，最后导致一系列皮肤、消化道的问题，状态变得更差。
现在我每天都会保证晚餐要么有优质碳水，要么有蔬菜，消化道的问题解决了很多。
（2）不逼迫自己做事
我一直特喜欢定各种计划，也把自己逼得很紧，工作之余我写网文，在白天连轴转、几乎没有摸鱼时间的工作完成后，我还会逼自己完成3000-5000字不等的每日字数，占用掉我绝大部分可以自己安排的下班时间。
但是很累。我逐渐意识到我是在逼迫自己写下去，甚至是绞尽脑汁把今天的字数凑齐，我没有时间也没有精力回看自己写下来的东西，就这样坚持了两年多，我打算让自己歇一歇。
很奇妙，当我不逼迫自己去写，放了一段时间之后，某天下班后突然有一股冲动，去把搁置了一段时间的文写完结局。
同时，我有了更多的空余时间，我不再加一会儿班就难以忍受，急着要走，不再吃晚餐时食不知味，只想快点弄完，我有时间去欣赏游戏里的风景，不再每天用十分钟焦躁地跑完每日任务就下线，我还读了好几本书，像梭罗的《河上一周》，这种书是以前的我不可能看得下去的。
最后，我灵感变多了，写文不再满是痛苦地从头脑中压榨句子，也有时间和心力慢慢去构思下一本文的大纲。
2
不恐惧
先简单说一下最近的经历，昨天我在考虑是否去拿一个远一点且不顺路的驿站的快递，这东西我并不急用，但我想去拿的原因是“担心明天驿站快递变多，我的被压在货架最里面不好找了。”
我意识到这是害怕担忧恐惧在驱动我做事。
意识到后，我立刻想明白了，我不知不觉又恐惧起了最糟糕的情况。首先，我的快递不一定会压在最里面，其次，就算我找不到，也可以让驿站老板帮忙找，最后，找个快递，能花多少时间？这是一件芝麻大点的事情，又有什么好害怕的呢？
所以，昨天直接放弃了绕远路。而那个驿站，在我下班的时候是顺路。
3
不当真
很久就知道“世界只是你建造的一个游戏，其他人都是NPC”的说法，但总是很难做到。
后来发现，慢慢做到不当真就好了。
领导的批评，同事的冷淡，副业带来的挫败感和负反馈......生活处处都是修炼的道场。
我向来太紧张了，把一切事都当真，把一切事都看得极其重要，随即担心它可能会带来的一切不好的后果。
现在想想，境随心转，我得先让自己的心松下来。
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图片：每日豆瓣
文章来源丨每日豆瓣
本文编辑丨庄智合
责任编辑丨黄振付 汪子玮
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