1、读书。
读书是拓宽视野的捷径，也是成本最低的自我投资方式。越是焦躁的时候，越要提醒自己静下来看书。
你读过的每一本书，都会丰富你的灵魂，影响你的思想。腹有诗书的人不会让自己囿于生活的鸡毛蒜皮，也不会困于一时的人生低谷。
2、运动。
不管多忙，都要留出运动时间。如果你想拥有健康的身体，出众的身材，唯有付出努力的汗水才能得到。
运动是世界上最好的解药，一场运动大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早已被抛到天边。
3、早睡。
早睡，不仅仅是为了第二天的精神饱满，更是为了在宁静的夜晚，给自己一个与自己对话的机会。
在夜深人静的时候，关掉手机，静静地躺在床上，感受着自己的呼吸和心跳。这一刻，整个世界都安静了下来，只有你和你的内心在一起。
早睡有一种魔力，让我们在宁静中找回自己，让我们在疲惫中找到安慰。
