医生不是推荐腰不好的人睡硬一点的床垫吗？”
划重点——硬一点的床≠光床板！
医嘱提到的、专家建议的“睡硬床”，指的是“适度硬一点的床”，不等于硬板床，更不是光板床，别误解啦！实际上，即使是完美贴合的床垫，也无法让已经突出的腰椎间盘复位，更何况是过硬的床垫。
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硬床软床哪个更好？优胜的其实是它
既然不推荐睡硬床，睡什么床对腰更好？
中国医师协会康复医师分会发布的《腰椎间盘突出症的康复治疗中国专家共识》中明确提出：“中等硬度的床垫应是首选。
这是因为，过软的床会使人“陷”进床垫里，使躯干呈弧形，脊椎同样缺乏支撑。时间一长，腰肌也会酸胀僵硬，易发生腰肌劳损和骨质劳损，严重的还会引发脊柱弯曲或扭曲。
从上往下依次为床垫过硬、床垫软硬适中、床垫过软时的睡姿
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