NO.1
什么是高血压？
高血压患者的血压降到多少合适？
世界卫生组织（WHO）规定：收缩压﹤130mmHg，舒张压﹤85mmHg为正常血压；收缩压130-139mmHg，舒张压85-89mmHg为正常高值；收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg为高血压。如果连续三次不在同一天测量血压都超过正常标准，就可以确诊为高血压。
高血压病一经诊断，则血压应尽量控制在正常范围内：年轻的、轻度的患者以135/85mmHg以下为宜；老年患者以140/90 mmHg为宜；单纯收缩压升高者也应将收缩压控制在140mmHg以下。
NO.2
高血压用药注意事项
采用联合用药，大多数病人都应采用联合复方用药，且剂量和组合都应个体化。
降压不宜过快：有些人一旦发现高血压，恨不得立刻就把血压降下来，甚至随意加大用药剂量，这样极易发生意外。
不可时服时停：有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，马上停药。这样导致血压时高时低，对健康更为有害。当治疗取得满意疗效后，可逐渐减量，使治疗量维持在一个较低又能控制血压稳定的水平，但这个过程必须缓慢进行。
忌睡前服药：当人入睡后，新陈代谢降低，血液循环减慢，血压也会有一定程度下降。如果睡前服药，两个小时后是药效高峰期，此时血压下降，血流变缓慢，血液黏稠度升高，极易导致血栓形成，引发中风或心肌梗死，因此切忌在睡前服药。
忌擅自乱用药物：降压药有许多种，作用和降压机理也不完全一样。高血压患者的药物治疗，应在医生的指导下进行。
忌不测血压服药：有些病人平时不测量血压，仅凭自己感觉服药，这样很危险，应定时测量血压，及时调整剂量，巩固与维持疗效。
NO.3
高血压病的预防
1.高血压的临床表现
高血压起病隐匿，病情进展缓慢，常达10-20年以上，轻症患者约半数无临床症状，其诊断的确立，多是由健康体检或因其他疾病就诊体检时偶然发现。也可伴有头痛、头晕、心悸、颈项疼痛、容易发怒、神经质、失眠、耳鸣等症状。中重度患者有脑、心、肾等脏器受累，是高血压致残、致死的主要原因。
2.哪些因素与高血压有关
①高血压家族史；
②肥胖；
③长期过度紧张、焦虑、烦躁等精神因素；
④高盐饮食；
⑤饮酒，特别是对酒精过敏个体；
⑥吸烟。
3.高血压的预防及治疗
⑴高血压不可怕，但高血压合并冠心病、脑血管病，是致残、致死的主要原因。高血压患者维持相对稳定正常的血压非常重要，可以明显降低发生冠心病、脑血管疾病的危险性。所以30岁以上人群要定期测量血压，以便及时采取措施。
⑵轻度高血压可以采用非药物治疗
A.培养对健康有益的生活习惯、保持良好的心理状态，减少精神紧张及戒烟、适量饮酒（酒精过敏者戒酒）等。
B.合理营养，控制超重及肥胖。
C.低盐饮食。
D.适当锻炼与合理休息，培养良好作息时间。
⑶确诊高血压患者，选用1-2种适合的降压药品。配合每周至少一次血压测量，根据血压高低调整降压药物使用剂量，使其长期维持或接近正常的血压。
