除此之外，他多年来如一日的坚持和自律的生活习惯，也成为了人们茶余饭后的美谈。
前不久，62岁的刘德华现身某直播间，他的一番话语在网上引发了热烈讨论。
有网友好奇地询问他，为何岁月在他身上几乎没留下什么痕迹？
即便已是中年，甚至即将步入老年，他依旧精神抖擞，活力四溢。对此，刘德华坦诚地分享了自己的心得，他将这一切归功于自己的严格自律。
我们都知道，要想身体好，一日三餐规律饮食不能少。很多人都清楚合理饮食荤素搭配的重要性，但是却很少有人能将其坚持下来。
大部分人做不到的事少部分人却完全可以，这也是为什么他们能比其他人更容易获得成功的重要原因。
刘德华曾经讲到了自己保养身体的秘诀，详细谈到了自己一日三餐的主要模式。
他说每天早上为了方便简单，且不耽误工作，他一般会选择酸奶和麦片，将其当成自己的早餐。
等到吃午饭时，他一般会习惯性的吃一些营养丰富，但是味道一般的谷物食品。
再搭配上水煮的鸡肉和蔬菜等等，即便口感一般，可是细细看来，他的这每一段都能给他的身体补充足够需要的养分。
到了晚上，他同样会拿谷物来当主食，一般会选择粗粮糙米等等。然后再搭配上蔬菜和蛋白质，但是晚餐一般吃的比较少，会尽可能的控制热量的摄入。
刘德华说，虽然日复一日年复一年，他的餐食在别人看来并非可口，但正是这些简单的粗茶淡饭，让他能够保持好身材的同时，身体也倍儿健康。
刘德华的经历给大家印证了，好的生活习惯可以成就一个人的人生，而坏的生活习惯则可以毁掉一个人的生活。
日出而作，日落而息，是他多少年来坚持的生活习惯，这些习惯已经成为了他身体里基因的一部分，也正是得益于这些好习惯，他才在未来有了较好的人生。
也是，名人之所以能成为名人，必然是有不同于别人的过人之处。基于很多名人讲述自己自律的生活习惯，看来平日里规律饮食，健身运动总归是好的。
在变老的路上，无一例外每一个人的经历都是雷同的。都会在一年一年时间的流逝中增加年龄，降低身体机能。
但不服输的人，却可以在有生之年做的比别人好。能够通过逼自己一把，成为一个自律的人，让自己老的比别人慢些。
这样，即便年龄相同，这些优秀的人和其他人的生活状态却能大不一样。
人活一辈子，什么样才算是最好的状态呢？
曾经有人说少年不轻狂，中年不油腻，晚年不孤寂才是最美的状态。既然这是大部分人所认可的，那我们如何才能获得这样的生活呢？
评论区的朋友们，从现在开始调整好节奏照顾好自己的身心，打理好个人的生活，让我们一起不留遗憾的过完这一生吧。
作者：她社，格调女性的时尚聚集地。用理性思考，用感性共情。本文系她社原创，转载请联系她社授权（ID：tashe7）。
