首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

这么吃红枣，大补肝血！补中益气、强心安神，，太有用了！

健康   2024-11-02 07:04   广东  
肝血不足会怎样？
肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。
通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身，人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。
☞肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退；
☞肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆；
☞血不养神，肝不藏魂，故夜寐多梦；
☞妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。
补肝血，大枣是一宝
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的作用。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。
其实，大枣的作用远不止这些。大枣起源于中国，在中国已经有四千多年的种植历史，自古以来就是“五果”（桃李梅杏枣）之一。
《神农本草经》里说：“大枣主心腹邪气、安中养胃、助十二经，平胃气，通九窍……和百药，久服轻身延年”。
对于脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、失眠多梦、头晕眼花、心悸怔忡，都是调养的佳品。
红枣加“一物”，调养更好
下面4种天然护肝的红枣食谱：
1、丹参红枣茶

材料：红枣5粒、丹参片5克。

做法：将以上食材一同冲泡饮用。

作用：补气养血，保肝护肝。
丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。丹参和红枣，都对健康有非常大的帮助。经常饮用这样的茶，不仅补益养血，而且还能保护肝脏，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。
2、五红汤

材料：红枣、赤小豆、红皮花生各50克、枸杞10克、红糖适量。

做法：赤小豆提前浸泡一晚，花生提前2小时浸泡。锅中加入赤小豆、花生、去核的红枣、清水。大火煮开后，转小火煮40～60分钟。出锅前加入枸杞和红糖。

作用：益气补血、滋补肝肾、利水消肿。
3、首乌红枣粥
材料：制首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。

做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。

作用：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒的作用。如果出现肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘等情况都可以喝。
4、枸杞红枣鸡蛋汤

材料：枸杞30克、红枣10枚、鸡蛋2只。

做法：枸杞洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。

作用：具有护肝补肾，健脾养胃，滋阴润燥，养血除烦的作用。肝肾亏损、脾胃虚弱的人，或是已经以及慢性肝炎、肝硬化的人，可以做枸杞红枣鸡蛋汤喝喝。
吃红枣好处多，也有禁忌
1、经期易水肿的女人
一些女性在月经期间会有水肿的情况出现，因为体质不同，有的人是眼睛水肿有的人是脚步和手部水肿，会有这个情况出现主要是因为体内的湿气比较重导致的，这类人群在平时就不适合吃红枣，不然水肿的情况会更严重。
新鲜的红枣都是比较甜的，如果在食用的时候不注意适量，那么就很容易出现生痰生湿的情况，之后就会让我们的身体出现水肿，本身就有比价多湿气的朋友，在平时就应该少吃一些红枣，不然会导致水肿的情况更加严重。
2、体质燥热人
如果我们的体质是比较燥热的，那么这个时候就要少吃红枣。或者加一点寒凉的药物。
3、糖尿病人
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病的人进补。外感风热过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。食用不当，事倍功半。
养肝脏、护血管，吃红枣好处多多，心动不如行动！

　




红枣书友会，是由微中医团队打造的一个中医爱好者社群，在这里，我们一起学中医，线上学习+线下聚会，我们将在多个城市设立分会，欢迎中医爱好者加入！


　

大家都在看（点击标题即可查看）

一个治疗咽炎的方子，没想到竟会如此简单！

痛风不难调，给你一张2味药的小方子 ，降尿酸，止痛风！

胆经一通，疾病无踪！1个穴位通肝胆，5大问题都解决

一味补阳，一味补阴，阴阳两虚的人，一定要试试这两味中药！

李可：肿瘤病人如果不犯错，生命可以延长好多年

治结节的方子，筛来筛去，还是这个方子比较好用！

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
⊙商务合作：林恩（xingqi0701）

⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：紫芝（微信号：19811978145）

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNjM0ODgxNA==&mid=2653993901&idx=4&sn=e4a6fc029382edb7d3b4824bd42d887d
穴位
今天不养生，明天养医生！通过巧调经络穴位的方法，为更多需要健康的人提供中医养生知识，让我们一起学习吧！
 最新文章
拍打身体20下，咳嗽第二天就好了！就是这么神奇！
聪明人用花椒“敷肚脐”，坚持半月后，3件好事悄悄“找上门”
【每日一穴】咳嗽~咽干~喉咙痛，这个穴位疗法，立竿见影
食物中，有这么多化痰好药啊
刚刚明确：全国50岁以上中老年取消收费！！
一个不自觉的唉声叹气，竟或是肝郁信号！
【每日一穴】人体有三扇神奇的“门”，一个管失眠，一个管肾虚，一个管胃炎！太实用了~
冬天这水果“偷”走免疫，损伤脾胃，却是很多人心头爱！
到底怎么才能找到好中医？
今日小雪，宜补肾藏精，这样补一冬，来年不用看医生！
孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净
【每日一穴】艾灸三穴，拒绝夜尿
祖辈道出的一个秘密：胃肠功能好的人，“脚趾头”大都长这样！
​每天这样拍手 ，弥补久坐伤害，快来给内脏按按摩~
口腔的清道夫，牙齿的保护神——中药牙粉，改善口腔问题
【每日一穴】揉了这个穴位，才知道自己憋了多少气
躺在床上这样做，让您全身暖和睡眠好
觉得自己老得太快了？看看这些地方是否通畅
【每日一穴】保护内脏，打开“井穴”，一次就搞定啦
冬天这些燥气的食物千万少吃！这样吃，让阳气更好地闭藏！
中医城市分会，快来看看有没有你的家乡！
“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！
艾灸做成了液体！轻轻一抹，无烟无火，逼出老寒湿！
【每日一穴】如果肝不太好、心脏也不太好，这个穴位，一箭双雕！
皮肤干、眼干、嘴干、嗓子干，“打开身体的液体之门”就都不怕了
这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！
生姜这样吃，健脾养胃少生病，赶紧学起来做给家人吃~
【每日一穴】湿气重？拍打这5个部位？
观嘴唇，知健康！
少白头不用慌，用2味中药加一个穴位，补虚又乌发
不论男女，睡前把“花椒”贴在肚脐上，坚持半月后，3大好处不请自来
【每日一穴】晕车后，这个穴位可解愁
遇寒发作的寒性鼻炎，打喷嚏流清鼻涕，用这个小方
学会“揉脾经”，能揉掉很多慢性病！为健康打下好基础！
孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净
【每日一穴】甲状腺出问题，手臂这里必有硬疙瘩（结节）！
小米是一味中药，这么吃，大补！
不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！
不论男女，睡前把“花椒”贴在肚脐上，坚持半月后，3大好处不请自来
【每日一穴】清理“肠道垃圾”，按摩大横穴！
吃姜不去皮，吃错害自己！5招教你健康吃姜！
立冬后，常按6个穴位，开启身体温暖“开关”
中药古方配制的牙粉，呵护牙齿，牙齿清新更坚固~
【每日一穴】容易疲劳的人肝不好，一个简单小动作，最养肝！
生花生和熟花生，哪个更营养？
小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃、你还不知道就太亏了！
“十人九湿”，万病皆始于湿，试试这个小方子
【每日一穴】牙洞（龋洞），大杼穴管用
气血双补的穴位和方法！
不论男女，睡前把“花椒”贴在肚脐上，坚持半月后，3大好处不请自来
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉