序
二十四节气
LIGHT SNOW
农历十月廿二（2024年11月22日）是二十四节气中的第20个节气—小雪，也是冬季的第2个节气。
小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，万物失去生机，天地闭塞，逐渐进入寒冷的冬季。
小雪之名，因这个节气期间的天气渐寒但寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这一特征。
壹
小雪节气历史渊源
执笔问安，落雪为念
天地积阴，温则为雨
寒则为雪，时言小者
寒未深而雪未大也
《孝经纬》说：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。是言小者，寒未深而雪未大也。”小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征。气候要素包括降水、气温、光照等，其中降水是气候一个重要要素。
小雪是反映气温与降水变化趋势的节气。气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物，都称为“降水”。小雪之名，因“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
贰
小雪节气气象变化
雪落成诗，尽揽风华
1
一候虹藏不见
2
二候天气上升地气下降
3
三候闭塞而成冬
小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气，表明东亚地区已确立比较稳定的经向环流，西伯利亚低压或低槽东移，就会有大规模冷空气南下，从而带来大范围大风降温天气。
小雪节气不一定下雪，实际上全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气，如黄河中下游及其附近地区全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”节气。
叁
小雪节气传统习俗
清风一念，落雪为安
俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。
在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。吃“刨汤”是土家族的风俗习惯，是用新鲜猪肉精心烹饪而成的美食。小雪酒是在小雪后，用新粮食酿酒，所谓“十月获稻，为此春酒，以介眉寿”。
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
晒鱼干
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
肆
小雪节气起居养生
知岁一寒，又是一冬
起居养生
1.早睡晚起，适当早睡，早晨不宜起得太早，保证充足的睡眠。
2.注意脚部的保暖，每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。
3.天冷也要注意通风，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有二十多升，所以要经常开窗换气。
4.此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。
饮食养生
1.可以给房间里布置一些亮色的竅居，或者换上颜色鲜明的四件套
2.多吃热量高.有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
3.在小雪时节一些黑色的食物也是更好的选择，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。
结
语
LIGHT SNOW
露凝霜重渐倾欹
宴赏才过小雪时
愿你有雪的轻盈自在
梅的傲雪凌霜
在雪花飞舞的冬日
也坚守着似火的炽热
祝大家小雪节气健康快乐！
沈阳农业大学园艺学院
沈农园艺之家
ID：syauyuanyi2019
园艺学院
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本期编辑｜融媒体 陈奕霏
题图制作｜融媒体 孙丽娟
图文来源｜融媒体 陈奕霏
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