让家庭不和谐的三大毒瘤，可能有人会觉得是出轨、家暴、不良嗜好、婆媳关系、子女教育理念冲突等问题。
这些其实都是显而易见的家庭炸弹，容易发现，也不会纠结。
而有些不那么明显的习惯，则有可能才是慢慢导致一个家瓦解的根源。
你知道是什么吗？
一个家庭的和谐，胜过千金的财富。
在那部鸿篇巨作《红楼梦》中，曹雪芹以探春之口，犹如利刃般剖析了家族衰败的深层根源：
“家族之毁，非外敌所能及，必先自内而乱，方能一蹶不振。”
这句话深刻的揭示了家庭内耗的危害性。
一个家庭一旦存在内耗，无尽的矛盾和争吵就会如同无底洞。
摆脱内耗，首先我们要戒掉那个控制欲和改变他人的心态。因为真正的爱呢，它是建立在尊重和理解之上的。
每个家庭成员都是独立的个体，个体都应该拥有自己的空间。
无论是父母对孩子的期望，还是伴侣之间相处，都应该是平等的，互相尊重的，有沟通的。
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其次要学会放下抱怨和指责。
生活中的困难和挑战是考验我们的机会而非抱怨的理由。
抱怨只会让家庭氛围变得越来越沉重，让彼此心灵之间的距离越来越远。
要学会转化，让自己积极的去面对，用行动而非言语来改变现状。
最后非常重要的一点，就是不要翻旧账。
每个人都有错的，每个家庭都不是很完美，每个人也不完美。
如果，不断的去回顾过去的错误，不断的去翻那些旧账，只会让那个伤口根本没法愈合。
所以，学会宽恕不仅仅是对他人，也是对自己的一种放生。
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有一个杂技叫做顶盘子，相信大家都看过。
如果能从顶盘子这个现象，看到问题的根源，那我真的是要恭喜你，你真的有开悟了。
人到中年才明白：我们要学会因上努力，果上随缘。
如果我们在果上努力的话，那你就是那个顶盘子的杂技演员，手上有好多根叉子，上面有不同的盘子在转。
这些盘子如果很形象的去比喻，一个盘子代表原生家庭，一个盘子代表婚姻，一个盘子代表孩子，一个盘子代表事业，一个盘子代表金钱。
你每天手忙脚乱的就是不停的在这之间转转转，让这些盘子不要掉下来。
很多人这个日子过的就是这样。所以他每天都很焦虑，因为一个掉下来，全部都会掉下来。
许多很努力停不下来的人，其实就是一直在果上努力，那你永远是没有办法停下来的。
每天忙这个，忙那个，像个救火队员一样，每天忙死了，但并不快乐，其实智慧高一点的人，看了就会笑一笑。
他只会越来越忙，只会越来越乱。那我把小盘子换成大盘子，把这个棍子换的更粗一点，你觉得就会稳一点吗？
其实不会的，而很多人都在做这样的事情。
所以劲不要使在果上，在这个果上先放一放，该这样就先这样，这叫果上随缘。
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回到因，一切就平静了。
如何回到因？还是要从根上去找原因。那个杂技演员的盘子不会掉下来，她转的得心应手，也是因为练好了基本功。
而我们的基本功就是修心。
诸事不顺，反求诸己。我是一切的根源，从自身慢慢找到这个答案，而不是一直想要去改变他人，换个环境，或者换个人结婚。
一个没有学会游泳的人，总是换游泳池，也解决不了问题的。
家是每一个人最温暖的港湾。
秉承谁痛苦谁先改变的原则，我们可以从今天开始，放下内耗、抱怨和自责，还有爱翻旧账的习惯，营造一个和谐、温馨、充满爱的家庭环境。
愿我们每一个家庭都能够远离内耗，家运昌隆、幸福安康。
*内容来自于施威老师疗愈课程节选，有修改*
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