冯唐曾问俞飞鸿：
“你一个人待着会觉得烦吗？
会需要跟人吃东西聊聊天吗？”
俞飞鸿笑着说：
“如果你的精神世界足够富足，不需要通过聊天的方式释放孤独。”
俞飞鸿的优雅、自信与从容；
是万千女性心中“美”和“幸福”的象征；
这一份“美”和“幸福”，靠的不是男人，靠的是这三种内在力量：
愉快的心情、健康的身体、出众的能力。
拥有保持健康生活方式的力量
当你以获得健康的身体为出发点，去进行各种各样的锻炼；
你会发现，锻炼回馈给你的；
除了健康的身体、美好的身材，还有愉快的心情。
这份愉悦，让你的生活变得更加幸福，也让你的精力变得更加的充沛。
成为全职妈妈的初期，我一度焦虑不已；
这种焦虑让我无法安然入睡，也让我容颜憔悴，我甚至因此失去了阳光开朗的心态。
好在，我心里知道，这不是成为全职妈妈的错；
这一定另有隐情，因为先生并没有因为我成为全职妈妈而不再管娃；
相反，他很感谢我为家庭的付出，他依然坚持给娃洗澡、读绘本。
一次偶然的机会，我加入了一个社群；
这个社群以健康为主题，里面有很多的宝妈；
我第一次进群，就被大家的热情所感染，我突然发现，原来全职妈妈可以这么快乐。
后来经过一段时间的观察，我发现她们都有一个特点；
就是特别注重健康的生活方式。
每餐都会搭配好蛋白质、蔬菜、水果、主食；
每天都会带娃外出活动，每天都会做瑜伽或者跑步。
后来我也开始尝试去做更美味、更健康的早餐；
也开始每天跟着keep做运动。
我的生活终于照进了更多的阳光，我收获了更好的亲子关系和夫妻关系。
健康，是一切财富、荣誉、美貌、家庭前面的那个1；
希望我们的这个1，都能向上生长。
拥有保持好心情的力量
关于婚姻，俞飞鸿有一段特别经典的话：
“我不是独身主义，也不是不婚主义；
只是哪一种状态舒服，我就待在哪里。”
生活是自己的，并不是别人的，取悦自己；
让自己保持愉快的心情，是通往幸福的重要途径。
有一个朋友是二宝妈，在体制内工作；
朝九晚五的她把家里收拾得井井有条，两个孩子也都教导的落落大方。
虽然没有大富大贵，但是她每天都是开心的；
她会在周末买一束鲜花，会跟着小红书做各种美食；
既可以少花钱，又可以吃的健康、开心，烦恼总容易让人忽略美好；
而善于调节情绪，则更容易看到生活的小确幸、还有点滴中的小而美。
罗西塔曾说过一句很有哲理的话：
“忘记了挫折而微笑，远胜于记住它而愁苦。”
这个朋友就是一直看到生活中好的那一面，真正地忘记了挫折而微笑。
比如她关注自己时间多，而不是工资少，所以她用心自学各种美食，她努力让家整洁舒适。
知乎上有人问：
如果成功穿越到过去，你最想挽回些什么？
有个高赞回答是这样的：
如果能够无限次地重启过去，我恐怕会觉得像玩单机游戏一样无趣。
那些所谓的不圆满，恰恰圆满了我迄今为止的人生。
快乐是一种力量，一种能让我们收获幸福的力量。
亦舒说：
人一做出成绩来，全世界都和颜悦色。
换言之，你不努力，你没有成绩，你就很难得到和颜悦色的回应。
虽然我们不主张活在别人的评价里，可人终归是具有社会属性的，人很难完全不在意他人的想法。
所以做自己想做又能做的事，是幸福；
把自己想做却不会做的事学会，则是更大的幸福。
马斯洛的需求层次理论提到：
一个人最高层次的需求，就是自我实现的需求。
一个不断自我提升、不断实现自我价值的人，是很难不幸福的；
因为她的生命是有意义的，她的明天是充满色彩和希望的。
认识一个姐姐，今年40+，离异，有一个正在念高三的儿子。、
她除了在体制内上班，自己还利用业余时间不断学习和精进自己；
经过两年的努力，成功成为了一名快速阅读教练，每开一次训练营收入都是好几万，一年可以开个七八期。
平时的生活中，她也是一个特别好学、特别上进的人；
每当大家抛出一个问题，她总是那个思考的最有深度的人；
所以大家有什么问题，也都会向她请教。
大概是言传身教的原因，她儿子几乎不需要她管，自己就会很好的规划学习和生活。
从她身上，我看到了一个女人由内而外散发的光芒和力量。
就是那种不断突破自己、不断提升自己，然后过上自己想要的幸福生活的力量。
就像民国才女杨绛曾说的那样。
读书的意义，大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。
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