西北不可错过的就是甘青大环线，
这条线上，除了没有大海，
地球上的各种地貌都有了，
这一路，你将邂逅，
青海湖、茶卡盐湖、水上雅丹
柴达木盆地、莫高窟
鸣沙山月牙泉、嘉峪关
张掖七彩丹霞、祁连卓尔山
火星基地、恶魔之眼...
★ 青海段:
西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦过多将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，量不可太大，但一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。出游之前，带上你的墨镜和SPF值较高(不能低于15)的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。在你的行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
★ 甘肃段：
1、敦煌景点人文景观较多，请注意听导游讲解
2、敦煌属于典型的沙漠气候，气候干燥，请多喝水。
3：敦煌住宿条件和发达地区有差别。
4：为了防止水土不服，吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。
★ 关于饮食
1、西北主要以牛羊肉为主，口味偏重，较辣。主食以米饭、花卷为主。
2、西北大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。饮食要适可而止，不宜进食太多油腻的食物，特别是不要吃没有熟透的肉，以免引起消化不良甚至急性胃肠炎。出发旅行时应随身携带少量防治上呼吸道感染和胃肠炎的药物，如银翘片或保济丸等，一旦出现感冒或消化不良症状时，及时对症服药，以阻止病情复杂化，保证身体健康。
3、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4、青海、甘肃的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。
★ 特色小吃推荐：
青海：酿皮、甜赔、手抓羊肉、尕面片、狗浇尿饼、酿皮、焜锅馍馍等。
甘肃：杏皮水、腊羊肉、天水凉粉、兰州麻辣烫、手工燥子面、炸油糕、牛肉拉面、丝路驼掌等
★ 关于衣着：
1、青海平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄，要带足衣物及随身用品。
2、由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。
3、高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等，这也是青海旅游注意事项之最重要的内容了！
4、必备用品：有时会遇上雨夹雪，草原早晚温差大，游客最好能带上相关雨具并注意做好保暖工作。最好不要穿短袖上衣和短裤，一年四季都必须带羽绒服外套。
5、夏季主要是春秋＋夏装的组合，但颜色一定要鲜亮，拍出的照片才会好看。在青海，别看有几地温度好像不高，但太阳一晒特别热，穿了单衣衬衫都能出去晃悠；但太阳一躲进云里就感觉一阵凉。早晚如果要看日出日落拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原经不起感冒！
6、冬季是春秋、冬装，毛衣等可方便脱穿的层叠式组合，外加冲锋衣或者棉服。帽子和披肩/围巾类必不可少，风大时蒙住头部真心管用。如果没有徒步的想法只要普通运动鞋即可，但如果在年保玉则、扎尕那等地，最好穿上防水的徒步鞋。
7、鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
★ 必带物品：
1、身份证：如果没有正式身份证，请速办理临时身份证；如果儿童没有身份证，请携带户口簿。
2、其他证件：导游证、学生证、军官证、残疾症、老年证……一切可能减免门票的证件统统带上。一定要是真证件，使用伪造证件，后果你懂的。
3，防晒霜：地处高原，紫外线强烈，防晒霜是必需品，要是再带几片面膜就更好了。
4，墨镜：墨镜也是必带的，当然钛金合眼的人可以不用戴墨镜，尤其在沙漠戈壁盐湖，不戴墨镜眼睛要怎么睁开?
5，裙子：可以带色彩艳丽的裙子、衣服、鞋子，为什么呢?因为拍出来的照片漂亮，建议是纯色哦。
6，披肩或围巾：色彩艳丽的披肩，旅行中一条披肩可以发挥无穷大的作用，冷时可以适当保暖，可以当围巾，可以当头巾，可以是拍照时的道具，还有如果您坐前排车位，可以挡腿上防晒。
7，冲锋衣：如果你是六月份之前来西北的话，请带一件冲锋衣，或者其他外套也行，建议衣服带帽子那种，有的时候风大，这种戴帽子的衣服很管用。
8，药品：个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、高原安，以及抗高反药物。
★ 高原反应那些事，你得提前知道
1、青海行程最高海拔3800米左右，其余均在2500-3000左右，乘车翻越部分垭口海拔3000多米，整体海拔还不是很高。甘肃海拔只有1000米左右，不用担心。即便有轻微反应，也是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。
2、症状：主要表现为头痛、失眠、多梦等，呼吸深、频率增加、心动过速。高原反应的发生率老年人低于青年人，女性低于男性，肥胖男性易感性大。
3、预防：进入高原前，多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识，消除对高原环境的恐惧心理。出发前，注意休息，将身体调整到最佳状态。初到时，应多休息，多喝水，多吃水果，补充维生素。也可以喝红景天口服液消除高原反应。
★ 沿途住宿（淡旺季需要知晓）
1、西北的经济不够发达，所以很多城市包括景点周边住宿硬件都非常一般，比如青海湖周边、柴达木盆地周边多半都是乡镇，住宿基本以民宿或者经济型宾馆为主，对硬件要求较高的，一定要有心理准备。放宽心态，这种也是旅行体验的一部分。由于温差大，晚上冷，所以很多酒店是没有制冷的空调的噢！洗漱用品都带自己的！
2、西北地域辽阔，各景点之间距离几十公里甚至上百公里都很正常，所以住宿地方也非常分散，提前做好攻略绝对有必要，否则就比较麻烦。
3、受气候条件影响，西北的旅游淡旺季非常明显，每年的11月到来年4月份，基本很少有游客过来，今年疫情后开放，人流各方面是非常的旺季！所以暑假价格不便宜，甚至不同时间价格还不一！
Tips：每年的6-9月份，一般是西北的旅游旺季。
★ 尊重当地风俗，这些禁忌要避免
穆斯林文化禁忌
青海、甘肃许多地方都是各族穆斯林聚居区，有很多禁忌。在没有搞清之前，千万谨慎，以免伤害民族感情。
1、穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉，在任何清真餐厅就餐，注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。
2、不经允许，不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观。
3、如在穆斯林家庭住宿，不要进入主人，特别是女主人的房间。
4、对于穆斯林家庭与内地不同的男女地位和分工等，不要大惊小怪。
5、在穆斯林家庭饮食，要随同清真标准。6、不要触碰宗教器物。
拍摄禁忌
一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身拍摄器材，谨防丢失。
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