点击蓝字 关注我们
身高在篮球这项运动中占据着几乎决定性的作用。大家在篮球场上，总会遇到比你高比你壮的人吧？面对比自己高一头的对手，很多时候只能是望球兴叹。
燕鹰篮球队外出比赛也经常会遇到对方球队有高大内线的情况，这时就非常考验我们燕鹰小将的防守水平了。
比如，上一次我们与斯拉瓦的比赛燕鹰小组的吴岩松就遇到了比自己高比自己壮的中锋。起初吴岩松被对面中锋单方面打爆。他很努力地与对手对抗，但由于身高和体重完全处于劣势，只要对手拿到球基本上就是稳拿2分。
吴岩松在场上防守情绪逐渐低落，燕鹰主教练白晗看在眼里急在心里 。于是他在死球之后，立马换下了吴岩松并立刻在场边指导。
白晗教练首先就告诉吴岩松，防守对面中锋一定要在他身前，干扰他接球。
篮球爱好者们都清楚“绕前防守”是小防大非常重要的一个技巧！能有效限制大个子内线接球！但是具体如何做到有效的绕前防守呢？
第一，要运用脚步动作绕到进攻者的前面或侧前面；第二脚要向斜方上半步,右脚立即横跨抢步,插在防守人的前边抢占球和人的中间位置上。
经过白指导的言传身教，吴岩松领悟到了这一点。接下来，他防守水平立竿见影地提升了。
想要与白晗教练一起练球吗？想继续精进篮球技术吗？想和北京篮球传统校较量吗？快来报名吧，燕鹰陪你一起成长！
目前，北京燕鹰篮球队的日常周末班还在持续招收新生，首节课免费活动仍然有效。有意加入燕鹰篮球队参与周末日常训练的朋友可以直接添加客服VX：SwallowEagle_02，咨询日常训练班报名细则。
