特别专题
世界上“最大”的水果菠萝蜜,浑身是宝,可惜有人不知道当垃圾丢掉。
菠萝蜜是来自热带的一种水果,个头大,有着“热带皇后果”之美称,成熟后的果子含有丰富的维生素C等营养成分。
菠萝蜜是桑科菠萝密属木本植物木菠萝的果实,也是人们喜爱、味道鲜美的水果。
中医学认为,菠萝蜜味甘、微酸,性平,具有益胃生津、止渴、解酒醒脾、除烦、养颜、助消化的功效。
菠萝蜜含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等。
对脑血栓及其他血栓所引起的疾病有一定的辅助作用,适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症。
所含抗氧化物质,有美容养颜、抗衰老,保护血管的作用;
所含的矿物质,对于控制血压、强健骨骼都有帮助。
菠萝蜜虽然好吃又有营养,但也不宜多吃,应适量食用。
菠萝蜜果肉剥出来,里面的丝也不要丢掉。
吃菠萝蜜的7大禁忌
1、忌大量食用
每100g菠萝蜜含有15g糖,这是一种含糖量高的水果。每天食用此类水果不应超过500克,否则容易恶心、血糖升高、肥胖、腹痛和腹泻。特别是未成熟的菠萝蜜含有较多的淀粉,容易导致腹痛、腹胀、消化不良等现象。它只能在成熟后食用。
2、脾胃湿热者忌吃
菠萝蜜味甘腻,脾胃湿热者脾胃功能失调。如果你吃菠萝蜜等甜腻的食物,会增加脾胃的负担,使其难以正常运作,可能会加剧原有的腹胀、四肢困倦、食欲不振、恶心、呕吐、大便疏松等不适。
3、糖尿病患者忌吃
菠萝蜜味道很甜,含有丰富的糖。然而,糖尿病患者胰岛素分泌不足,不能及时分解大量糖。吃了菠萝蜜后,他们的血糖水平可能会升高,这不利于控制他们的血糖水平,但也可能引起高血糖反应,如头晕、心悸、胸闷、头晕、恶心、手指麻木等。
4、易过敏体质者忌吃
菠萝蜜是一种常见的过敏原,其中含有一种叫做菠萝蛋白酶的过敏成分。过敏体质的人免疫力差。吃了菠萝蜜后,他们也可能会有过敏反应:瘙痒、皮疹、嘴唇麻木、恶心、腹泻、腹痛等。因此,在吃菠萝蜜之前,建议将其浸泡在淡盐水中3-5分钟,以促进菠萝蛋白酶的分解,减少过敏的可能性。
5、忌和高糖食物同吃
菠萝蜜还含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等营养素。这是一种含糖量高的水果。菠萝蜜不宜与高糖食物一起食用。吃含高糖的菠萝蜜会增加体内的血糖浓度,这对健康有害。菠萝蜜和蜂蜜:
比如,菠萝蜜不能和蜂蜜一同食用,这是两种都很正常的食物,但是当两种一同吃下时,蜂蜜和菠萝蜜的分子结构掺和在一起就会发生变化,不断膨胀,这样很容易引起胃胀,胃疼等问题。
6、忌和热性食物同吃
菠萝蜜很甜。如果你吃得太多,你可能会有类似的愤怒症状。然而,当你和菠萝蜜一起吃的时候,一些生热的食物会加剧你的愤怒,导致舌头干燥、痤疮和舌头酸痛。例如,荔枝、龙眼和榴莲等热食不应与菠萝蜜一起食用。
7、忌和含淀粉高的食物同吃过多
菠萝蜜是一种高碳水食品。每100g菠萝蜜浆含有约25g碳水化合物,其中淀粉、粗纤维等成分含量较高。因此,菠萝蜜本身很难消化。如果你吃很多菠萝蜜,然后吃一些富含淀粉的食物,会增加消化负担。
菠萝蜜你会吃吗?
现在正当季,整个拿回家,
放一个月都不坏
觉得此文不错的朋友
记得点个【在看】
关注下方【养生家园】
养生金方免费看
👉睡前吃5片,活血不怕堵,还能呵护心血管,80岁国医大师也在坚持~
👉每天几粒泡水喝,给免疫力打打气,82岁都还身板硬朗!
👉这个“水下人参”清火又补肺,通便又化痰,很适合现在吃!
👉这个习惯是时候改改了,免得血管出问题,惹得身体不舒坦……
👉补气是提高免疫力的关键!教你5招,养足心气和肾气,元气满满精神强~
更多健康知识请关注:
康健知识库:关爱身体,预防疾病,分享最优质的健康知识,您身边的健康专家!
想看更多视频,可以关注我的视频号。
我会在这里分享更多养生、健身知识……
特价书来啦
免费领书啦
特别声明:
本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。
2024年精选资源
中医经典视频分享
推荐关注
懂健康 幸福长
守护健康
健康是排首位的1
没有健康
再多的财富
都是0000
毫无意义
康健知识库
每个家庭都需要一个懂健康的人
关注我们 远离疾病 守护幸福→
养生家园
——你身边的守护专家
以自然之道 养自然之身
长按二维码关注
无论风里,还是雨里,我都在这里守护着你~
如果觉得有用,请分享给身边的小伙伴
下
载
步
骤
免费领取“从头到脚中药养”电子书籍!
1、点击“阅读原文”
2、点击“保存到网盘”
3、手机号登陆
4、保存成功,可随时查看
喜欢今天的文章,别忘了在文末右下角点个“在看”,并转发给更多人看。
点击“阅读原文”有惊喜
感谢你点个“在看”↓