特别专题
老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
现在因为心血管疾病的年轻化，老年痴呆发病的年龄也提前了。大概在45岁左右，甚至还有三十多的，可能很多人不相信，但从现在大多数人的饮食习惯和生活习惯上来看，是有根可寻的。 临床表现
根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。 第一阶段（1～3年）：为轻度痴呆期。 第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。 第三阶段（8～12年）：为重度痴呆期。 最终昏迷，一般死于感染等并发症。 3个习惯，劝你趁早改掉
（１）长期饱食 最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。 （2）吃得太油 经常是的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！ （３）久坐不动 经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。 因为有研究发现，长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。 老年痴呆预防
人脑的功能用进废退，大脑的不同区域需要经常得到刺激，才能常保“青春”。
预防老年痴呆有以下几个小方法：
１、多听音乐 日本专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对人的各种感觉有所刺激，进而活跃脑功能。 2、防治便秘 通过对上万余老年人的调查和研究发现，长期性便秘会使人的智力水平下降，并且查明80%上的老年痴呆症患者与便秘呈现正相关的关系，因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。
3、挑豆子 可以在家里把黑豆和红豆混合在一起，然后限时把这些豆子挑出来，也可以和家人比赛，看看一分钟大家都能挑出多少颗豆子。 3、打毛活 如果有空闲时间，可以在家做一些毛活，或者针线活，花样尽量多，都可以锻炼我们的大脑。 在规定时间内，用筷子尝试夹取豆子，或者传统休闲动手项目——打毛活儿等，都是非常推荐大家经常进行的预防性锻炼。 它们都需要手、眼、脑协调一致才能完成，可以起到预防老年痴呆的作用。
觉得此文不错的朋友
记得点个【在看】
关注下方【养生家园】
养生金方免费看
👉睡前只需这样躺10分钟，畅通全身气血！搭配5个“补气血”动作，效果更好
👉它是潜在的健康风险！不如每周吃两次，养护血管、强记忆，老少皆宜！
👉重阳到，送给中老年4个锦囊，照着这样做，健康过秋冬！
👉今日重阳，推荐你吃点“长寿瓜”！气血足了，血管好了，比吃肉还香~
👉它是蔬菜里的“水中参”，润肺降血脂，补虚又强体，10月数它最抢手！
更多健康知识请关注：
康健知识库：关爱身体，预防疾病，分享最优质的健康知识，您身边的健康专家！
想看更多视频，可以关注我的视频号。
我会在这里分享更多养生、健身知识……
特价书来啦
免费领书啦
特别声明：
本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司，本资源为电子载体，传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策，不得以任何理由在商业行为中使用，若喜欢此资源，建议购买实体产品。
2024年精选资源
中医经典视频分享
推荐关注
懂健康 幸福长
守护健康
健康是排首位的1
没有健康
再多的财富
都是0000
毫无意义
康健知识库
每个家庭都需要一个懂健康的人
关注我们 远离疾病 守护幸福→
养生家园
——你身边的守护专家
以自然之道 养自然之身
长按二维码关注
无论风里，还是雨里，我都在这里守护着你～
如果觉得有用，请分享给身边的小伙伴
下
载
步
骤
免费领取“从头到脚中药养”电子书籍！
1、点击“阅读原文”
2、点击“保存到网盘”
3、手机号登陆
4、保存成功，可随时查看
喜欢今天的文章，别忘了在文末右下角点个“在看”，并转发给更多人看。
点击“阅读原文”有惊喜
感谢你点个“在看”↓
