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“家有一老，如有一宝”
百岁老人对于一个家庭来说
更是无价之宝
近日
小编从龙泉市民政局了解到
截至2024年年底
龙泉市健在的百岁老人（虚岁）
共有24位
其中最长寿的是来自
上垟镇的邵奶奶
紧随其后的是
龙渊街道的季爷爷
2025年，他们分别是
108岁、105岁
一起来看看
龙泉排名前十的“老寿星”
﹀
健康活到100岁
成为一个百岁老人
是很多人的美好期望
一个人是否长寿除了和基因有关
还与健康的生活方式息息相关
一起来看看6个“延寿习惯”
▼
少喝一点
饮酒最安全的剂量是“0”。如果要喝，记住4个“不”字：不空腹喝酒、不快速喝酒、不大量喝酒、肝不好的不喝酒。
多睡一点
熬夜对身体各系统运行都有消极影响：对情绪影响明显（焦虑、抑郁、暴躁）；“上火”、口角长疮、结膜充血是免疫功能下降的信号；熬夜对认知、记忆、反应能力都有影响。
均匀一点
肥胖可以增加多种疾病风险，其中腹型肥胖最可怕。有些体重正常的人仅表现为腰围增粗，也会出现肥胖并发症，如糖尿病、血脂异常和心脑血管疾病等。
腹部肥胖的人减重一是要规律生活，不要熬夜；二是坚持耐力运动，包括无氧、增肌等，让脂肪从腹部往四周转移；三是让自己心情舒畅，因为心情不好就容易导致炎症，进而让脂肪储存。
开朗一点
最好多参与社会集体活动。在与他人的交往中，让生命由内而外流动起来，互动起来，扩宽视野，不再局限于自己的小空间里。
放松一点
面对压力，人可能会胃痛、胃胀，甚至出现胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。受影响的还有心脑血管系统，生活在压力状态下的人比无忧无虑的人突发心脏病的几率要高。
心大一点
要保持好心情，心情舒畅了，吃饭就香了，睡得也香了，人愿意动了，精神头好了，看着也就年轻健康了！
祝大家都能
健康、喜乐、长寿~
❤❤❤
龙泉市融媒体中心
通讯员丨胡 欣
编 辑丨季卓奕
责 编丨崔建霞
终 审丨林 熠
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