降温预警
注意保暖
近日，随着冬季的到来
河南地区迎来大降温
请同学们注意保暖
#01
降温来袭
郑州市气象台2024年11月22日17时发布
23日夜里至24日
小雨或零星小雨逐渐停止转阴天
冷空气来了！
受低压槽和较强冷空气共同影响
预计23日夜里至27日
我省将有一次
降水、大风和强降温天气过程
早晚出门要注意御寒保暖
#02
注意保暖
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图片为轮播图
洋葱式穿衣法
采用多层穿衣的方式，根据气温变化灵活增减衣物。内层选择柔软、排汗功能好的内衣，中层穿着保暖的针织毛衣羊毛衫、马甲等外层套上防风防水的外套或棉衣。防风的外套可以在刮风时保护身体选择合适的衣物材质，羊毛羊绒的衣服保暖性好，且柔软舒适。
重点保护保暖部位
特别注意保护头部、颈部、手部和脚部这些容易散热的部位。戴上帽子、围巾、手套和厚袜子，以减少热量的流失。在保暖的同时还应注意保持室内温度适宜，避免过度劳累，保持良好的生活习惯如保证充足的睡眠和合理的饮食，以增强身体的抗寒能力。如果出现因受凉引起的身体不适，应及时就医。
适当运动
运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。如打太极拳慢跑、步行、散步、打羽毛球、健身运动等，以增强免疫力。
#03
注意身体
亲爱的同学们，随着气温的骤降，冬日的寒冷已经悄然而至。在校园中学习和生活，一定要注意保暖，谨防感冒。记得适时增添衣物，尤其是早晚时段，要做好头部、腹部、背部和脚部的保暖工作。愿大家身体健康，度过一个温暖的冬天！
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