元旦将至，市疾控中心送上健康锦囊

文摘 2024-12-31 18:26 山东

元旦将至，晓日初长，天气寒冷，部分传染病传播风险增加。监测数据显示，目前我市已进入流感高发期，主要流行毒株为甲型H1N1流感病毒；肺炎支原体、鼻病毒、腺病毒等多种病原体仍呈现叠加流行态势，但是流行强度已有所降低；新冠病毒感染目前处于低水平流行。另外，冬季也是诺如病毒、轮状病毒感染等急性胃肠炎的高发季节。市疾控中心在此提醒广大市民，健健康康迎元旦，请注意以下几点。

一

保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，戴口罩，均衡饮食，适量运动，充足休息，避免过度劳累；咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫传播他人；居室要适度通风，保持室内空气新鲜；出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医，不要带病上班、上课。

二

注意食品卫生和饮水卫生

不喝生水，加工食材时，要注意生熟分开，食用瓜果前要洗干净；进食贝类、蟹类等海产品时，务必彻底煮熟煮透，以防感染病毒或细菌；外出就餐时要选择卫生条件好的餐馆。

三

健康出行

外出时要注意防寒保暖；乘坐公交车、火车、飞机等公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。儿童、老年人及严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的室内公共场所。

四

加强学校等集体单位防控

临近期末，学生学习压力较大，正值流感流行高峰，学校发生聚集性疫情的风险增加。教室、宿舍、食堂等场所应定期打扫卫生，保持环境清洁和空气流通。做好晨午检及缺课追踪记录，一旦发现流感样症状的病例，应劝其及时就医，根据医嘱采取居家或住院治疗，治疗期间尽量避免参加集体活动。

五

积极接种疫苗

接种三价或四价流感疫苗均可有效预防甲型H1N1流感。建议市民朋友，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种流感、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。

祝广大市民朋友新的一年平安快乐、健康幸福！

/健康科普

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供稿：传防科

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