立冬，是二十四节气中的第十九个节气，冬季的第一个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。
立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬后，气候由少雨干燥的秋季气候向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
立冬时节，起居调养应以“养藏”为主。建议早睡晚起，晨练的时间应适当推迟，等到太阳升起、雾气消散之后；可以开始适当进补，同时注意均衡饮食，饮食上多吃滋阴的食物。
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