大雪 | 三候
一候鹖鴠不鸣
天地否闭，昼短夜长。被古书记载为“夜鸣不已”的鹖鴠鸟，面对着瑟瑟朔风，也识时务地闭拢嘴巴，安宁度过漫漫长冬。
二候虎始交
古人认为虎属阴物，在仲冬时节，阴气盛极则衰，阳气伺机而出，虎类牝牡相合以衍子息。
三候荔挺出
大雪 | 习俗
腌肉
大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。
将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，凉透后涂抹在鱼、肉和生禽内外，经过一番制作，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
喝红薯粥
鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。
红薯粥香甜可口，健脾养胃，还是一种很好的减肥食品。
大雪 | 养生
大雪节气意味着寒冷天气已经到来，冬季养生尤为重要。
这个时候，气温骤降，寒气加重，尤其对于中老年人来说，如何科学养生避免过度寒冷至关重要。
一忌：寒天过早晨练
天刚亮，空气寒冷，就开始在室外进行剧烈运动，不仅不利于身体健康，还可能导致冻伤、肌肉拉伤，甚至引发心血管问题。
冬天的运动最好选择在气温较为温和的时段进行，例如上午10点左右，太阳出来后，温度稍微回升，这时候再出去活动。
二忌：洗澡时间过长
寒冷的冬季，洗个热水澡会感到格外的舒适，但有些人会因为怕冷而长时间泡在热水中，甚至洗澡水的温度过高。
这种做法虽然让人一时觉得温暖，但其实对身体有很大影响。
过长时间的热水浸泡不仅会导致皮肤过度干燥，还会影响血液循环，导致身体对寒冷的耐受力下降，甚至引发头晕、心悸等症状。
对于老年人来说，洗澡时间不宜超过20分钟，水温最好控制在38℃左右，不要太热或者太冷。
洗澡后可以适当使用润肤霜，保持皮肤的湿润，以防寒冷空气中的干燥气候进一步损害皮肤。
三忌：一整天不开窗
进入冬季，许多人为了抵御寒冷，习惯将窗户紧闭，认为这样可以避免寒气进入。
可是，若因为寒冷一整天都不通风，室内的空气可能会变得浑浊，细菌、病毒的滋生也会加速。
↓↓
预计未来三天我市天气以多云间晴为主。受冷空气影响，6日夜间到7日白天北风3～4级阵风6级，气温下降，8日早晨最低气温在-5℃左右，8日白天开始气温回升。
具体预报如下：
6日20时—7日20时：多云转晴，北风3～4级阵风6级，-2～4℃；
7日20时—8日20时：晴转多云，南风2～3级增强至3～4级，-5～7℃；
8日20时—9日20时：多云，南风2～3级，-2～8℃。
未来4—7天天气趋势预报
预计未来4—7天我市天气以多云为主，北风短时南风2～3级，气温变化不大，最低气温-3～0℃，最高气温5～8℃。
来源：聊城市气象局、新华社
点击下方“阅读原文”查看更多临清新闻☺
右下角点亮让更多人看到↓↓
