不难发现近些年来得糖尿病的人数越来越多。几乎10个人里面就有2-3个人患有轻微或者是严重的糖尿病。这究竟是为什么呢？
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有的人会说得糖尿病最主要的原因就是因为大家很喜欢吃糖分比较高的食物。
简单来讲，就是服用大量的甜食之后，导致自己身体中的血糖增加。从而导致身体中的糖代谢发生了混乱，引起了大家所说的糖尿病。
虽然服用大量的甜食可能会导致大家患有糖尿病的几率增高，但是不难发现，吃甜食仅仅只是一方面的原因。患有糖尿病的主要原因不仅仅是服用甜食，还有其他的原因。
除了吃甜食会导致大家患有糖尿病，有一些人一直在服用了它，也是大家患有糖尿病的“祸根”。
稀软的白粥
喝粥已经成为了家常便饭，很多人在平常的生活中为了调整自己的饮食，经常会煮一些白粥喝。
白粥最大的作用就是促进人消化，有助于大家养胃护胃的作用。虽然白粥有这么多的作用，但是大家并不知道白粥也对人体有害。
如果大家在烹饪白粥的时候煮的时间久一点，那么就会导致白粥里面的米粒变得越来越烂。当白粥里面的米粒变烂之后，就会进一步的导致淀粉增加，从而进一步分解成了葡萄糖。而这种葡萄糖会加速身体的吸收率，从而导致糖尿病的患病率增加。
所以大家为了身体的健康，还是要适当不喝或者少喝这样的白粥，因为这样的白粥可能会使大家患有糖尿病的几率增加。
油炸食品
过年过节的时候大家经常会准备一些油炸食品，油炸食品十分的好吃，但是在油炸食物中会含有很多的油脂。
这种油脂不仅会让我们的身体发生内分泌失调的状况，而且还会导致我们诱发肥胖的情况。服用大量的油炸食品，还会影响到血糖的消耗和代谢。
不仅如此，油炸食物还会影响到胰岛分泌功能降低。这些影响都会导致我们的血糖升高，从而导致糖尿病的患病率增加。
为了拥有更好的身体，降低患有糖尿病的几率，要少服用这样的食品。
糯米
糯米在平常的生活中也是一种糖分非常高的食物。通常情况下，大家会把糯米煮成粥或者是做粽子吃，如果长期服用这样的时候，也会导致身体中的血糖迅速上升，从而导致糖尿病的患病率增加。
对于那些患有糖尿病的人来讲，要尽量的少服用这样的食物，这样不仅可以降低糖尿病的患病率，而且也可以降低血糖。
对于绝大多数患有糖尿病的人而言，平常的生活中不仅要少服用糖，较高的食物。更需要做的事情是少服用以上说的这三种食物，如果这三种食物出现在自己的生活中也会导致糖分增加，糖尿病概率增加。
身上若2处“发痒”，很遗憾告知你：血糖超标了，请赶紧调整。
皮肤异常痒
皮肤发痒好像跟血糖升高没有什么关系，但是大家不知道的是：如果你的血糖增高之后，就会导致排尿量增加，排尿量增加之后就会引起皮肤表面发生干燥的情况，从而引起瘙痒的症状。
如果你的皮肤表面发生了异常瘙痒的症状，这个时候你需要仔细的检查一下是否自己已经血糖超标了。
耳朵发痒
耳朵发痒一般有两种情况。第1种情况是耳朵中堆积了大量的脏东西，这个时候将脏东西排除在耳朵外面，就会减少耳朵的发痒概率。
但另一种情况是，如果自己的身体血糖升高，就会导致耳朵里面产生更多的脏东西，从而耳朵瘙痒的状况也会越来越明显。
如果自己的耳朵特别痒，而且在多次清理之后也没有任何的效果，那么说明自己可能血糖超标了，这个时候一定要进行及时检查。
附：艾灸降糖法
