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★中医学习（按摩 艾灸 刮痧）视频合集
我们的身体上分布着众多穴位，特别是面部的三个关键穴位，被誉为“驻颜三宝”。定期按摩这些穴位，能够促进气血畅通，帮助减少皱纹和色斑的形成，使肌肤更加细腻光滑、焕发自然光彩。到底是哪三个穴位呢？我们一起来看看吧~
丝竹空穴所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好地调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。
按摩方法：这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，用双手食指贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。每天可以重复按多次。
阳白穴就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。
阳白穴可以改善面部的血液循环，使气色变好。对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。按摩方法：阳白穴位于眉毛的中间往上一寸(即一个大拇指的横指位置)。用双手食指(或中指)按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。
多多按压我们面部的瞳子髎这个穴位，就可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，从而减轻或预防黑眼圈的形成，还可以去除眼角皱纹。
按摩方法：瞳子髎位于面部，目外眦(外眼角)外侧0.5寸的凹陷中。用双手食指(或中指)按压或轻揉，每次按100~200次，每天可以重复按多次。想要永葆青春，除了要记住这些穴位之外，食补也很重要！像红糖、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等作用自然不必说，多喝多漂亮，越喝越漂亮！
作用：在中医里面，红糖性温，可以很好的滋补人体气血，红糖+牛奶可以软化并去除肌肤表面的老废角质，就犹如是天然的身体磨砂膏。
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材料：干红枣150克、冰糖50克（或黄片糖）、蜂蜜200毫升、水350毫升。3、然后，用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状。4、再将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存。5、在饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀就可以了。作用：蜂蜜含有大量氨基酸、维生素及糖类，对皮肤变得细嫩有光泽有帮助，而红枣可以活血养颜。
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材料：15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。3、然后，将冰糖放入电锅中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶，拌匀就可以食用。作用：薏仁可以排水肿，牛奶可以滋润肌肤。薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白。![]()
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