“霜降水返壑，风落木归山”，北京时间10月23日6时15分将迎来霜降节气。此时节，冷空气活动逐渐频繁，天气多变，气温往往骤升骤降。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。表示天气逐渐变冷，空气中的水汽在地面凝结，成白色结晶体，露水凝结成霜。古时人们以为霜是从天上降下来的，所以把初霜时的节气取名“霜降”。霜降时节，福州有这些习俗。
1
赏菊
菊花是中国十大传统名花、花中四君子之一。每年十月底到十一月中旬，福州都会举办菊花展。霜降期间，秋菊竞放，正值赏菊的好时节。
2
泡温泉
作为“中国温泉之都”，福州市区内拥有丰富的温泉资源。老福州人总爱说：“没有温泉的生活，不是福州人的生活。”而霜降真是最适合泡温泉的了，在这寒冷的时节，去泡上一池温泉，真是舒心又爽身！
福州的温泉水质纯净，无色无味，富含硫磺、氯、钠、氟、氡等10多种有益人体健康的矿物质和微量元素，不仅对人体多种疾病有疗效，而且能提高人的机体代谢和免疫力。
3
吃柿子
很多福州人会在霜降这一天吃柿子，柿子当中拥有丰富的维生素C，食用1个柿子其提供的维生素C可供一名正常成年人一天所需维生素C含量的一半！柿子还含有很多其他营养素，能够有效预防心血管硬化。其次，柿子有滋阴润肺、化痰止咳、生津止渴的功效，对于感冒的预防也很有效果。
柿子虽好，但不可贪多！尤其要注意不可以空腹吃柿子，在食用柿子时尽量把皮剥掉，因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶，如果是在空腹状态下食用，很容易在胃酸作用下形成胃柿石。且柿子是凉性水果，体质虚寒、胃功能不好的朋友尽量不要食用哦！
4
养霜降
霜降后天气变化较大，饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法，此时宜平补，尤其应健脾养胃。健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。
秋风瑟瑟，季节的变化很容易引起忧思，此时可以听一些较为欢快的音乐，换一些暖色调的服饰来调节心情，或是登高远眺，保持身心愉悦。
秋霜飞晚，纷纷坠叶飘香
冉冉秋光，也留得薄暮黄花
即使寒冬将至
希望大家的内心
也能保持温暖与阳光
本文之图片等素材来源于网络或其它，如有侵权，请联系删除！
部分来源：闽都鼓楼
