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@家长过年期间注意！健康假期，孩子饮食、运动、睡眠这样做——

2025-01-27 15:46 四川

临近春节

又到了孩子们最开心的日子

但同时也是疾病和危险的高发期

在享受假期的同时

保持健康的生活方式至关重要

如何轻松“拿捏”孩子的假期健康？

超实用的寒假健康秘籍，请查收！

饮食：营养均衡助成长

规律进餐，合理搭配

控制摄入，管理体重

管控零食，健康优选

合理饮水，禁止烟酒

运动：活力满满过寒假

户外活动，强身健体

室内运动，多样选择

热身拉伸，安全运动

休息：规律作息护健康

充足睡眠，规律作息

科学用眼，劳逸结合

寒假是儿童青少年

调养身心、积蓄能量的宝贵时期

让孩子们度过一个健康、安全、快乐的寒假

为新学期的学习和成长注入满满的活力！

来源：中国教育新闻网

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精彩瞬间

雅安市雨城区第二中学

雅安市雨城区第二中学于1957年建校，是一所全日制完全中学，四川省二级示范性普通高中，“全国第四届和谐校园先进学校”“全国青少年创新教育实验学校”“国家级青少年体育俱乐部学校”“国家高水平体育后备人才基地”

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