曾有一份调研报告中显示，长寿的人遗传基因占15%，社会因素占10%，医疗条件改善占8%，气候条件在7%，其余60%取决于自己。
115岁的张存合，是山东省最长寿的男性。当记者采访他，如何保持如此长寿的时候，他嘴角含笑淡淡的回答：“好人好心态，保一生平安。”
是他没有遇到过不公平的事情吗？是他的一生都很平顺吗？答案当然是否定的。
例如：有一年分家，分给他的房屋，既小又在拐角上。如果是其他人，也许要找父母和兄弟姐妹闹上个不停。
而张存合不仅不急不生气，还宽慰自己的孩子说：“人生在世，靠别人给的东西发不了家，还是自己挣的踏实。”
最终，他不但是兄弟姐妹中活得最长久的那一个，也是活得最好的那一个。
百病由心生，百病从心治。古人常说，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”
人活一世，大多数人都想求一个健康，求一个长寿。而太多人不懂的是，这人世间，最便宜的长寿药，不过是这4个字。
放过
我们活在这个世界上，是否过得开心，往往是由自己的心态所决定的。
任何事都有两面性，如果一味的消极、自我否定，心态就成了你的主人，而不是由你来主宰自己的人生。
人生就如同在旅途中，背负的东西越多，走起来就越累。只有渐渐学会放下，才可以轻装前行。
看过这样一个故事，一对夫妻开车回家，妻子不小心把车撞上了消防栓。在等待定险人员到来的时间中，两个人并没有发生争吵，丈夫也没有埋怨妻子。
反而两个人在确定对方均无大碍之后，在那辆破损的车辆面前，愉快的合影留念。
事后接受采访时，两个人表示和爱人经历的所有糗事，都值得记录下来。这些事儿，可以让他们笑一辈子。
设想一下，如果在这场事故之中，丈夫埋怨妻子开车不小心。妻子惊魂未定，看着受损的车辆和丈夫的埋怨，两个人必然会发生争吵。
而这对夫妻做得很好的是：丈夫放过的妻子，没有因为一个失误而不停的埋怨；妻子放过了自己，没有因为一个失误而不停的自责、悔恨或是迁怒于人。
两个人都及时的转换了情绪，放过自己，并彼此放过。
生活中总是有一些不如意的事情，调节好心态，不必过于追求完美。人生除了生死都是小事儿，因为一些小事而耿耿于怀，过于执着，便会伤心伤身。
忙着
《菜根谭》中有言：“人生太闲，则别念窃生。”
人活着，忙，是解药。人如果总是太闲，就会闲出身体上的病痛、心里上的忧虑来。
1918年出生在广东中山的方成，是我国新闻漫画的泰斗。80岁时，他仍然健步如飞，游泳可畅游千米，自行车骑上几十里路不在话下。
90岁时，他仍然能自在的骑自行车。只是后来家人担心，不让他骑了。
不能进行的骑行了，他仍然会自己去寻找生活的乐趣。他忙着养花、养鸟、钓鱼、下棋、酿葡萄酒……也会写一些文章，让手脚一直忙活着，头脑也一直在转动着。
方老认为，“有所忙”对于长寿来说，比任何保健品都有效，既健身又健脑，与医药相比，是廉价的养生之道。
101岁的陈同寿和方老的观念一致，他说，自己每天都会读书，这个习惯一直延续至今。没书读了，就看推荐书单。每天临睡前看会儿书，把身心放松一下，睡觉都会更香。老年人，最怕的就是无所事事。
的确，人老了，百病生，日子当然对于年轻时好过。但生活就是这样，谁也挡不住时间的步伐，生老病死是人之常情。
我们能够做到的，不是与时间较劲儿、抵抗、拒绝接受。而是在有限的生命中，活出最大的宽度。
人这一辈子，别多想、别矫情、别纠缠，别放弃。让自己动起来，忙起来，是长寿的大助力。
人世间，最便宜的长寿药，不过是“放过”与“忙着”。
药补不如食补，食补不如神补。善待身体，不必大费周章，做好上面四个字，就是诀窍。
杨绛先生的丈夫和女儿，在1994年先后患癌，后来不治离世。
朋友看望她，杨绛反而安慰朋友：“你不懂呀，如果我走在女儿和钟书前面，他们受得了吗？往深处想想，痛苦由我来担，未必是坏事。”
也正是源于这种心态，杨绛没有崩溃。在之后十几年的独居生活中，杨绛让自己忙起来，忘记痛苦和思念。她整理钱钟书的遗稿，还创作了《我们仨》。离开时，享年105岁。
每个人的一生，都会有一段异常艰难的时光。生活的压力、工作的失意、亲人的离去……学会放过自己，万不可陷入其中。
正如电视剧《繁花》中所说：“今天的太阳，晒不到明天的衣裳，时间决定一切。”
这一生，富贵也好，贫穷也罢，圆满也好，遗憾也罢，再长的寿命也不过百岁有余，与岁月长河相比，我们只是天地间的过客，活在当下就好。
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世界那么大，感谢你，可以看到我！
【文|唯唯安：笔有温度、为情发声，一个热爱文字的不典型写作者，邀请你共同感知生活】
