退休没多久的李奶奶感觉自己比以前更忙了。
作为居委会的志愿者，李奶奶有时候忙起来，真的是“一个人当三个人用”：
要定时定点巡逻，确保小区环境整洁；
要协助处理各种小纠纷，促进邻里和谐；
要参与和组织一些文体活动；
甚至挨家挨户上门发通知……
她总是自豪地说：“我这身子骨，比那些上班族还硬朗呢！”
然而就在前几天，李奶奶突然感到腰部出现一阵阵疼痛。她以为是拎的菜太重，扭到了腰，没太在意，只是简单地贴了些止痛膏药。
但过了几天，疼痛并没有减轻，反而愈发剧烈，甚至让她无法入睡。
在女儿的催促下，李奶奶极不情愿地来到了医院。医生仔细检查后，神色严肃地告诉她：“李奶奶，您得的是带状疱疹，是身体里的病毒再激活引起的！”
李奶奶瞪大了眼睛，满脸的不相信：“怎么可能？我身体这么好！”
医生耐心地向她解释道，带状疱疹并非只“青睐”体弱多病者——老年人免疫功能下降，也是导致带状疱疹很重要的诱因。
带状疱疹是由“水痘-带状疱疹病毒”引起的一种感染性皮肤病[1]。人在儿童时期初次感染这个病毒时，通常引起的疾病是水痘[1]。
水痘痊愈后，病毒不会彻底消失，而是会长期潜伏在体内。当年龄增大、免疫功能下降时，体内的病毒有可能再次“激活”，引发带状疱疹[1]。
而带状疱疹最重要的危险因素，却往往被大家忽视，那就是——年龄[2]！
像李奶奶这样超过50岁的中老年人，是带状疱疹的易发人群。而且年龄越大，越容易患病；一旦患病，病情也更严重[1]。
据估计，我国50岁以上人群每年新发带状疱疹约156万人[3]。而即使身体健康，中老年人在50岁后患带状疱疹的风险也会陡然增加[4]。
1.慢性病患者
随着年龄的增长，中老年人往往同时患有心血管疾病、糖尿病、慢性肾脏疾病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病。
相比于一般人，慢性病患者患带状疱疹的风险会增加26-41%[5-6]。
2.自身免疫性疾病患者
如果患有自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等），那么罹患带状疱疹的风险是一般人群的2.3-4倍[6-7]。
3.其他免疫功能低下者
主要包括肿瘤患者、HIV感染者、器官移植和需长期使用免疫抑制药物（如化疗或皮质类固醇激素）治疗的患者[8]。
对于那些得过带状疱疹的中老年人来说，那绝对是一段不想再去回忆的经历！
带状疱疹发病后，通常表现为身体一侧的皮肤出现呈带状的成簇疱疹，好发于肋部、背部、腋下或腰部[1]。
所以，带状疱疹又往往被形象地称为“缠腰龙”“蛇缠腰”。
在出疹的同时，患者还可能同时经历显著的急性神经痛。这种痛就像灼烧、电击、刀割一般[1]，可能持续好几天到1个月[9]！而且，在出现疼痛的患者中，69.6%的患者的痛感为中至重度[10]!
就算皮疹消失，大约5%-30%的患者可能经历“带状疱疹后神经痛”[1]。而30%-50%的带状疱疹后神经痛患者的疼痛持续超过1年，部分可达10年甚至更久[1]！
所以，一旦患了带状疱疹，真的可能会让中老年人痛不欲生，寝食难安!
此外，除了在躯干部位长疱疹，约10%-25%的带状疱疹患者还会在眼部发带状疱疹，出现结膜充血、单侧眼睑肿胀、头部疼痛等症状，甚至可能影响视力[2]。
而不幸的是，这种“眼带状疱疹”也更常见于老年人！
得了带状疱疹之后，临床医生一般会以抗病毒治疗和对症治疗为主，尽可能缓解患者的疼痛，防止皮损扩散，预防或减轻并发症[1]。
不过，与其在得病后经受痛苦，不如尽可能降低得病的风险。对每一位超过50岁的中老年人来说，做好预防措施更加重要！
提高自身免疫功能，是预防带状疱疹的关键。
在日常生活中，中老年人们要做到劳逸结合，作息规律，不要过度劳累，保证充足睡眠。
此外，清淡饮食，适量运动，都有助于提高免疫功能，降低带状疱疹发病的风险。
而接种带状疱疹疫苗也是一种有效的预防方式[11]。目前，中国已上市的带状疱疹疫苗共有2种，分别是带状疱疹减毒活疫苗和含有佐剂的非活重组亚单位疫苗。
愿每一位中老年人都远离带状疱疹，享受健康生活！
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