越来越多的人面临着皮肤敏感和频繁过敏的问题。皮肤作为人体最大的器官，其健康状态不仅关乎外在美观，更与整体健康息息相关。当皮肤处于易敏感、频过敏的状态时，往往意味着它可能处于亚健康状态，这不仅给人们带来诸多不适，还会影响生活质量。
一、认识敏感性皮肤
敏感性皮肤是一种处于亚健康的皮肤状态，表现为对外界多种因素呈现高敏感，导致主观感觉异常，如瘙痒、烧灼感、刺痛、紧绷、脱屑等不适，也可能出现红斑、丘疹、鳞屑、表皮菲薄、毛细血管扩张等症状。对外界刺激，如护肤品、气候、温度、接触物等耐受性降低。全球范围内，有相当比例的人群自认为患有不同程度的皮肤敏感。
二、敏感性皮肤的影响因素
1. 内在因素
目前敏感性肌肤的原因尚不明确，可能是多种因素共同作用的结果。年轻自由职业女性是敏感性肌肤的主要群体之一，她们对肌肤较为关注，但药物和化妆品使用不当，如使用含有致敏性物质或激素的不合格化妆品或药品、过度清洁、频繁去角质、过度进行微创及有创性皮肤治疗等，都可能导致皮肤屏障功能受损。
2. 外界诱发因素
（1）环境因素：大气污染、季节更替、暴晒时间、紫外线照射强度等都可能影响皮肤状态。例如，在污染严重的环境中，空气中的有害物质可能刺激皮肤，引发过敏反应；季节更替时，气温和湿度的变化也可能使皮肤变得敏感。
（2）化学因素：日常使用的化妆品、染发剂、香料及杀虫剂等刺激性物质都可能引发皮肤敏感。一些化妆品中可能含有重金属、香料等成分，这些成分可能对皮肤造成刺激，导致过敏。
3. 继发性因素
患有某些炎症性皮肤疾病也会导致皮肤屏障功能障碍，使皮肤敏感性增加。如痤疮、日光性皮炎、异位性皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、接触性皮炎等。这些疾病会破坏皮肤的正常结构和功能，使皮肤更容易受到外界刺激。
4. 不良生活方式
不良的生活方式也会加重皮肤不适。吃刺激性食物、熬夜、疲劳及情绪激动等因素均会不同程度地影响角质层的代谢与功能，使角质层更易发生紊乱，进而诱发或加重皮损。过度疲劳、睡眠不足、精神压力、呼吸道感染等应激因素以及嗜食辛辣、油炸食品、酒精、咖啡、海鲜等会使角质层代谢异常，增加皮肤过敏的风险。
5. 医源性因素
激光、光电、化学剥脱等医美治疗后，如果不及时修复受损的皮肤屏障，可能会造成皮肤屏障功能短暂破坏，出现灼热、刺痛等皮肤敏感症状。
三、敏感症状的治疗方法
1. 药物治疗
在敏感性皮肤的急性发作期，症状严重者可配合药物治疗。对于灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感显著者，可选择抗炎、抗组胺类药物治疗；对于伴有焦虑、抑郁状态者，可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物。
2. 物理治疗
（1）冷喷：通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，达到镇静舒缓、减轻炎症的目的。
（2）红光和黄光：红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低神经末梢兴奋性，对敏感性皮肤的各种症状起到缓解和治疗作用。
（3）强脉冲光及射频：强脉冲光可通过热凝固作用封闭扩张的毛细血管和对表皮细胞的光调作用促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状。射频可刺激真皮 I、Ⅲ型胶原增生，提高皮肤的耐受性。
（4）低能量激光：可通过调节角质形成细胞炎症因子的分泌，明显改善敏感性皮肤患者的主观症状和客观临床表现，是敏感性皮肤炎症期的有效物理治疗手段。
四、敏感性皮肤的日常护理
1. 选择合适的护肤品
敏感性皮肤的治疗及护理目的在于恢复皮肤屏障功能，降低皮肤敏感性及炎症反应，提高皮肤耐受性。因此，应选择具有抗炎、抗敏、保湿、无刺激、温和的医学护肤品。日常护肤以舒敏、保湿，维护皮肤屏障功能、严格防晒为主。
根据季节变化选用温和、无刺激、成分简单、安全性好的具有修复皮肤屏障功能的皮肤护肤品，可缓解肌肤过敏度，为肌肤提供天然保护屏障，有效修复受损的肌肤，激发细胞蛋白质生化合成以及细胞的再生，重建皮肤免疫系统。
2. 正确清洁皮肤
在进行皮肤清洁的时候尽量用温或凉水；洁面产品要尽量使用无皂基及偏碱性、表面活性剂剂量较高、含有酒精的清洁剂。严格控制每日洁面次数，洁面过程中力度要温和，切忌用力揉搓或者使用洁面仪摩擦，以免损伤面部皮肤，加重皮肤屏障的破坏；面部尽量避免使用含有酒精成分的具有杀菌消毒功效的湿纸巾。
3. 及时保湿滋润
洁面后及时外用针对敏感性皮肤的保湿滋润护肤品，应在专业皮肤科医生指导下选择护肤品并调整护肤习惯，避免使用含有剥脱性成分（维 A 酸、果酸及水杨酸等）的护肤品。
总之，对于易敏感、频过敏的皮肤，我们需要充分认识其特点和影响因素，采取科学的治疗方法和日常护理措施，以恢复皮肤的健康状态，提高生活质量。同时，我们也应该养成良好的生活习惯，保持积极的心态，为皮肤的健康创造良好的内部环境。
