二、个人空间的侵蚀。每个人都需要属于自己的空间，做真实的自己，自由呼吸。查岗却像一把无情的剪刀，肆意撕裂对方的私人空间。当伴侣与朋友聚会时，不断收到查岗电话，再来个视频，不仅会打断聚会的欢乐氛围，还会让伴侣在朋友面前尴尬不已，被别人拿来取笑。久而久之，伴侣可能会为了避免被查岗，减少正常的社交活动，生活圈子变得越来越窄。你也可以说是担心他喝多了，问题他那么大的人了，有一定的判断，要不要喝多，他心里有数。
三、情感交流的变味。健康的感情，依赖真诚且深入的交流。但查岗行为，往往让交流变了味。好像每一次的交流似乎是在追求蛛丝马迹，当查岗成为习惯，每次沟通不再是分享生活的喜怒哀乐，而是充满了质问与辩解。比如一方查岗时问：“你和谁在一起？在干什么？” 对方可能会觉得被审问，即便如实回答，心里也会不舒服。真正的情感交流应该是轻松愉悦的，而查岗带来的紧张氛围，让双方都难以敞开心扉，感情也因此渐渐疏远。
四、自身精力的消耗。查岗本身就是件耗时费力的事。不断地询问、猜测、核实，双方都要投入大量精力。这些原本可以用来提升自我、享受生活或者增进感情的精力，都在查岗的拉扯中消耗殆尽。双方在这种无意义的消耗中疲惫不堪，哪还有精力去感受美好的生活呢？
与其把精力放在查岗上，不如试着给予对方充分的信任，用心去经营自己，发展自己的一些爱好，增加自己的魅力，对待自己的另一半多一些理解，少一些猜疑；多一些沟通，少一些质问。相处过程中，他对你好不好，你能感受到，查岗只会把对方推的更远一些，除非你做好了心理准备。
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