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天气越来越冷了，很多“冰美人”又成了寒冷气候的“受害者”。如果您认为，寒凉只是体感上的不舒服，就大错特错了！
腹部寒的人更易“虚”
寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”。
对于女性而言，身体寒凉，尤其是腹部寒冷的情况下，会影响脾胃的功能。
在中医学理论中，女子以血为先天，体内阴血充足，就会表现出面色红润有光泽，满脸胶原蛋白感。
而血是由脾胃“消化”所吃的食物转化而来。
其实，“消”和“化”两者是不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行的。
若脾胃功能被寒邪影响，其运化饮食水谷的能力就会减弱，即使吃了再多的补品，但“化”的作用跟不上，气血无法化生，衰老还是会尾随而至。
在现代医学理论中，这个“化”的过程，是需要大量消化酶参与的。
消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好，却不见补，正是因为这个原因。
女性要学会腹部保温
对于女性而言，做好保暖工作，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。
下面介绍几个温暖腹部的小招：
01
老姜黑糖水
每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
02
艾灸
在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
03
肚兜加暖宝宝
在冬季，可以穿上背心温暖腹部，还可以在腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷，但要注意防止烫伤。
本期编辑：孙云华
一审：鲁子怡
二审：蔡翔
三审：童智
投稿邮箱：kpyy0730@163.com
来源：中国中医药报、养生中国
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