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《月令七十二候集解》曰：“立，建始也。”
立冬，是冬天的第一个节气，从这天起，冬天正式开始。
俗语说：立冬一日，水冷三分。
随着北风的到来，气温将逐渐下降。
水温渐渐变冷，土壤开始变硬，蛰虫冬眠，躲避寒冷。
万物伏藏，君子谨戒。
冬天，是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。
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阳气是身体之本，一个生命力强大的人，必然阳气充足。《黄帝内经》中讲：冬天养生，最重要的就是不要扰动阳气。一方面，要注意足部保暖；另一方面，晚上可以多泡泡脚，不仅可以补肾强身，还能延缓衰老。冬天天寒，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食物。但是，因为冬季干燥，人容易上火，尽量少吃辣椒、花椒。能量充足，阳气才能充足，只有冬天藏养好，来年身体才能健康无忧。天地阴阳不交，人做事要耗费更多的能量，精力、体力都受到极大的限制。在大环境不好的情况下，果断放弃外部活动，潜心修炼，不断提高自己的能力。这一年，有过万物萌发，有过百花盛开，有过硕果累累。从今天开始，树叶凋零，天地不复色彩，自然界只有灰白。我们突然发现天地如此辽阔，心灵重新拥有一种简单和通透。冬季像是一次约定俗成的大扫除，扫除一切心里的负累，让忙碌一年的我们，重新回归一份安宁和清净。在冬日的沉静中停下来，重新审视自己，一个人才能重新发现自己，确认自己。初心不忘，不骄不躁地走在自己的路上，才是一个人最大的福分。人生有太多不需要的东西占据了我们的心灵，随着时间流逝，成为我们内心的负累。只有这样，我们才能把生命放在最要紧的事物上，不负匆匆此生。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者
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