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10 to 25: The Science of Motivating Young People: A Groundbreaking Approach to Leading the Next Generation—And Making Your Own Life Easier by David Yeager
#1 Best Seller in Adolescent Psychology
《10到25岁：激励年轻人的科学：引领下一代并让自己的生活更轻松的开创性方法》，作者：David Yeager
青少年心理学畅销书第一名
发行日期：2024 年 8 月 6 日
著名发展心理学家 David Yeager 在这本开创性的书中揭示了激励 10 至 25 岁年轻人的新科学，这本书是世界各地家长、教育工作者、教练和导师的必读书籍。
“任何渴望对自己关心的年轻人产生明智影响的人都必须阅读这本书。” —Angela Duckworth
“过去十年最迷人、最重要的书籍之一……它将改变数百万人的生活。” —Carol Dweck
“这本引人入胜、数据驱动的书充满了实用的见解。” —Adam Grant
想象一下这样一个世界，X 世代、千禧一代和婴儿潮一代与年轻人互动的方式让他们感到鼓舞、热情并愿意做出贡献，而不是感到无所事事、愤怒或不知所措。这个世界可能比你想象的更近。在这本基于前沿研究的书中，心理学家 David Yeager 解释了如何不再害怕年轻人的大脑和荷尔蒙，而是开始利用它们。
神经科学家发现，大约十岁左右，青春期会刺激大脑渴望获得社会回报的体验，例如自豪、钦佩和尊重，并变得非常厌恶社会痛苦，例如羞辱或羞耻。
因此，年轻人会巧妙地解读我们所说的每一句话，试图解读我们话语中隐藏的含义，以找出我们是否不尊重他们或尊重他们。令人惊讶的是，这种对地位和尊重的敏感性一直持续到二十五六岁。10 到 25 岁帮助成年人学会分辨尊重年轻人的正确方法和错误方法，避免令人沮丧的沟通不畅和冲突模式。
Yeager 解释了如何采用他所谓的导师思维，这是一种适应年轻人对地位和尊重需求的领导风格。任何人都可以通过遵循一些高效且易于学习的做法来采用导师思维，例如确认年轻人的观点（而不是驳斥他们）、向他们提问（而不是告诉他们该做什么）、坦诚自己的信念和目标（而不是假设他们会准确猜出你的想法），并对他们保持高标准（而不是溺爱他们）。Yeager 的科学实验表明，这些做法可以减少各种行为问题，包括辍学、不健康饮食、压力、漫无目的、心理健康问题等等。
关于指导的最大误解之一是它占用了太多时间。相反，那些使用导师思维的人最终会拥有更多时间。通过反复对话，年轻人感到自己被赋予了权力，管理者可以将责任转交给他们。这个年龄段的年轻人准备学习、成长并取得令人难以置信的成就——只要我们能够利用驱动他们动机和行为的基本神经生物学系统。
好评推荐
“关于与年轻人交往的挑战有很多书，但没有一本像这本一样。基于大卫·耶格尔的开创性科学研究，《10 to 25》提供了切实可行的建议和真实故事，文笔优美、内容全面、充满温暖。这本书是任何渴望对自己关心的年轻人产生明智影响的人的必读书籍。”
—ANGELA DUCKWORTH，纽约时报畅销书《坚毅》第一名作者
“对于每一位努力帮助年轻人发挥潜力的父母、老板、教练和老师来说，这都是宝贵的资源。大卫·耶格尔的职业生涯都在设计实验，激励学生树立更高的目标、坚持更长时间、取得更多成就。他的引人入胜、以数据为依据的书充满了实用的见解，可以让你成为一个更好的激励者。”
—ADAM GRANT，纽约时报畅销书《Hidden Potential》和《Think Again》的作者，播客《ReThinking》的主持人
“这本书是任何想要了解为什么 10 到 25 岁这段时间如此情绪紧张、偶尔充满危险——同时又充满令人难以置信的潜力的人必读的书籍。作为一个青少年的父母，这本书让我以一种宝贵的新方式看待我儿子的旅程。作为一个关心未来的读者，它给了我一种新的希望。”
—PAUL TOUGH，纽约时报畅销书《How Children Succeed》的作者
“这本神奇的书将改变数百万人的生活。无论您是老师、家长还是经理，都很难理解年轻人——他们想要什么，什么会帮助他们成长，什么会让您与他们的生活充满意义。超级明星研究员 David Yeager 提供的答案已被科学研究和现实世界的专家证实。这是过去十年中最引人入胜和最重要的书籍之一。”
—CAROL DWECK，畅销书《心态》的作者
“这本书对成年人如何误解了从 10 岁到 25 岁这段漫长的青春期中心智的发展进行了有益的观察……鼓励人们去鼓励，这种方法似乎值得尝试用于下一个脾气暴躁的青少年。” —Kirkus 评论
“这本书改变了生活。10到25岁充满了大量基于证据的建议，它将改变您的育儿方式，并改变您对与下一代人建立联系的看法。对于任何与年轻人一起工作的人来说，这都是一本必读之书。”
—LAURIE SANTOS，耶鲁大学心理学教授和幸福实验室播客主持人
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