在创智农园，我们不仅耕耘土地，更重视耕耘传统与智慧
秉承中国传统文化和世家养成教育精髓
将耕读传家的理念融入到每一片土地和每一本书页之中
基于创智农园充满生机的土地上，我们开辟了一片精神的沃土——耕读传家专栏，旨在推荐好书、分享智慧、共创“悦”“读”，邀请每一位热爱阅读的朋友，加入我们的读书交流群，共同体验耕读带来的精神愉悦。
在AI时代，虽然科技日新月异，但读书和知识的价值从未改变。我们坚信，无论时代如何变迁，中华民族耕读传家的精神始终熠熠生辉。让我们在这里，以书会友，以智启心，一起共建属于我们这个时代的耕读新篇章。
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[新书资讯]
When Panic Happens: Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience and Polyvagal Theory by Charles Schaeffer 《当恐慌发生时：利用神经科学和多重迷走神经理论在当下消除焦虑和恐惧》如果您正在与恐慌症作斗争，您可能会感觉世界正在向您逼近。您的心跳加速，您的手脚可能会麻木，甚至可能说话困难。即使您知道这一切都在您的脑海中，您也无法摆脱即将发生可怕事情的感觉。这就是为什么您需要快速、即时的策略来帮助您快速感觉好起来的原因。《当恐慌发生时》借鉴神经科学、辩证行为疗法 (DBT) 和多重迷走神经理论的最新研究，可在您最需要的时候快速持久地缓解恐慌症。通过这本简单易懂的指南，您将学习行之有效的情绪调节技巧和基于身体的练习，以重新连接您的神经系统，保持冷静，阻止恐慌发作，甚至防止恐慌再次发生。这本有价值的小书中的工具将为您提供恐慌发作前、发作中和发作后的帮助。您将发现必要的应对技巧，以快速降低症状的强度，舒缓您的系统，并“重启”您的大脑，使其达到最佳状态。如果您已准备好阻止恐慌，请拿起这本书，今天就开始吧！“对于那些有压力或焦虑的人，或者那些接近有压力和焦虑的人，也就是我们所有人，这是必读之书。查尔斯·谢弗的方法借鉴了从笛卡尔到多重迷走神经理论再到塞尔达的一切，既有趣又信息量大。说这部作品会改变生活并不夸张。”—玛丽·皮隆，纽约时报畅销书《垄断者》、《凯文秀》和《最长的比赛》的作者“多重迷走神经理论揭示了我们想要的感觉与我们的身体迫使我们产生的感觉之间的脱节。正如《当恐慌发生时》中所展示的那样，我们都可以采用特定的技巧来控制我们的身体和感觉。拥有这些工具，在这个越来越让人感到不知所措和压力重重的世界中，你可以获得力量和平静。”—Seth Porges，《我们的多重迷走神经世界》合著者“查尔斯·谢弗在将多重迷走神经理论和前沿神经科学与技术的具体应用相结合方面取得了重要突破，这些技术为经历恐慌的人提供了更好地了解自己、管理问题和茁壮成长的工具。更多地了解在人际交往中如何与自己相处的力量可以转化为一种超能力，这本书为你提供了实现转变的秘诀！”—Daniel Singley 博士，男性卓越中心创始主任，《父母心理健康》合著者“从内心来说，一位真正伟大的治疗师具备天才教师的所有素质。《当恐慌来临时》确立了查尔斯·谢弗是一位伟大的治疗师和天才教师的地位。多重迷走神经理论提供了治疗焦虑和恐慌的最佳方法之一。该理论很复杂，但通过精心研究、清晰明了的写作、幽默、流行文化参考和精心设计、易于实施的练习的强大组合，谢弗使复杂的东西变得易于理解。这是每个治疗师都想要的资源，也是每个与焦虑作斗争的人都需要的资源。”—Jacqueline Mattis 博士，罗格斯大学纽瓦克分校艺术与科学学院院长，临床心理学家，撰写了 50 多篇研究论文Charles Schaeffer 博士是一名执业心理学家，也是纽约大学的兼职临床教员，十多年来一直在教学生和患者如何利用最新研究来克服恐慌、睡眠和焦虑症。
Schaeffer 曾担任纽约市 WWRL-AM 电台的 Dr. Fritz Show 的研究主任和客座主持人。他的文章和专业知识曾在《今日心理学》、《赫芬顿邮报》、《Vice News》和 NBC News Health 上发表。他住在纽约布鲁克林。
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创智农园是上海首个位于开放街区中的社区花园，由上海科创集团、瑞安创智天地支持建设，四叶草堂团队联合共创伙伴和社区志愿者运维，在市、区、街道各级政府和行业部门及社区共同关心支持下，作为上海市AAAA级青年中心和公益基地，农园一直践行开放共建协同共治之理念，倡导更多在地社区融合行动。
地址：上海市杨浦区伟康路129号对面、锦崇路边小蓝屋
创智农园共建社是由四叶草堂联合一批积极居民共同发起的群众团体，成立于2022年12月。
共建社使命：共建社通过责任共担、权益共享、财务公开、分工协助的方式期望实现一个收入支出平衡、可持续稳定运行和发展的开放又有序的组织，能够长久地服务创智农园社区居民日常生活和活动，管理和支持社区居民自发形成的俱乐部，管理和维护创智农园环境。
创智天地(英文全称Knowledge and Innovation Community，简称KIC)位于上海市五角场城市副中心，是由上海市杨浦区人民政府联合瑞安集团打造的综合型创新知识社区。KIC创智天地共分为大学路街区、创智天地广场、江湾体育中心等组成部分，是杨浦知识创新区推进大学校区、公共社区、科技园区进行“三区融合，联动发展"的综合社区。
