![]()
![]()
![]()
请点击上面关注看更多...
疾病查询：
腰痛、腰间盘突出、强身锻炼、背痛、风湿、骨质增生、腿痛、乙肝、肝病、养肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨质增生、颈椎病、肾虚、减肥、宿便、失眠、高血压、感冒、腹泻、咽炎、补肾食疗、男科、前列腺炎、妇科、痛经、月经不调、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、丰胸、美容、瘦腿、手脚......
而调养身体这种情况，桂圆就非常适合，它主打的就是调养思虑过度从而伤了心脾，气血暗耗。桂圆甘润，益脾固气，能保血不耗，从而神得到养护。
不过现代人喜欢用桂圆补养气血，古人也一样，在《冯氏锦囊秘录》中记载了桂圆一个吃法，找一颗桂圆干，去壳，放入嘴巴里慢慢去嚼，嚼成特别细的膏，再和我们的津液，也就是口水一起咽下去，一共这样吃9颗。
很适合我们虚耗过度，气血两虚的时候吃，书上写的是吃一个月，气血就慢慢上来了。
分享一些桂圆滋补气血的吃法，我们可以选择适合自己的。
1.桂圆煮鸡蛋：取5~10个桂圆，和鸡蛋一起炖煮即可食用。还可以用桂圆和红皮花生炖煮，煮红皮花生时不用剥皮，花生衣有补血作用。
2.桂圆养神粥：大米100克，桂圆肉、红枣各20克，红糖10克。大米淘洗干净，放入清水中浸泡；桂圆肉，红枣洗净备用。锅置火上，注入清水，放入大米煮至粥将成。.放入桂圆肉、红枣煨火煮至酥烂，加红糖调匀即可食用。
红枣甘温，养心补血又安神，和桂圆一起煮，安神补血效果加倍。
3.玉灵膏：龙眼肉150g、西洋参15g，两者的比例10比1。注意桂圆要去壳去核搅打成泥，西洋参打成粉。把搅拌均匀的龙眼肉装在陶瓷碗中，还可以加点冰糖进去，盖上一层纱布，入锅。蒸的过程中，还特地在锅里加了一小把大米，因为大米是谷物，补脾胃的，煮开后龙眼肉能吸收大米的谷气。
玉灵膏原始做法写的是：“日日于饭锅上蒸之，蒸到百日。”但对于现在来说不现实，换算一下，差不多要蒸上40个小时。蒸够时间，桂圆的颜色会变黑许多，夹杂着大米的香气，蒸的时候不用一鼓作气，可以挑我们有空的时候蒸，蒸的时间越久，效果就越好。
玉灵膏的好处就是，对于调补咱们虚劳气血不足来说，效果很明显，而且身体容易吸收进去这些营养，再者就是蒸过的桂圆很平和，不燥热，不用担心吃了上火。
你点的每个“在看”都是对小编的支持（放到您圈子里，朋友们会感激您）
