受冷空气影响
3日和4日的最高气温相较前几天
有明显下降
尤其是淮北地区
预计7日前后
全省还将迎来新一轮冷空气
大家要注意做好防寒保暖
据江苏气象
根据未来气象条件
预计未来3天
江苏支气管炎疾病发病风险较高
预计全省大部分地区
风险等级可达较高风险
建议外出可佩戴口罩
可适度锻炼，多饮水。
如何做好以下个人防护措施？
01
关注空气质量信息
尽量减少户外停留时间，不要在空气污染程度较高的时间段内锻炼或运动。
02
合理安排外出时间
减少外出，特别是脆弱人群，若须外出，应选择空气质量相对较好的时段。
03
及时佩戴口罩
进行户外活动时应尽量佩戴口罩，防止粉尘颗粒进入体内，有效降低吸入有害物质的风险。
04
保持室内空气质量
在空气污染程度较低的时间及时通风换气，可以在室内种植绿植，改善空气质量。尽量避免使用油烟机和燃煤取暖设备，以免加重空气污染。
05
注意饮食调理
日常多吃富含维生素C、蛋白质的食物、多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，提高身体抵抗力。
06
做好个人防护
养成良好的生活习惯，戒烟、保持作息规律、增强锻炼，及时清洗面部、鼻腔和手部，减少污染物在皮肤上的残留。
来源 | 江苏新闻 江苏生态环境 江苏气象
责任编辑 | 陈竞之
