立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，标志着秋天的正式开始。为了让孩子们了解立秋的由来和习俗，体验和感受中国二十四节气的文化底蕴，济南市天桥区锦绣明湖幼儿园开展了“云天收夏色，木叶动秋声”主题系列活动。
立秋由来
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。
立秋三候
一候凉风至
立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。
二候白露降
由于白天太阳依旧很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。
三候寒蝉鸣
寒蝉，蝉的一种。又称寒螿、 寒蜩。善于在秋初的季节鸣叫，人们一听到这种蝉的叫声，就知道现在已经进入立秋的时节。
立秋习俗
社日
社日节，又称土地诞，分春社和秋社。古时秋社按立秋后第五个戊日算。立秋表示秋天来临，草木开始结果孕子，收获季节到了。因此，在立秋民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
啃秋
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
晒秋
在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。
贴秋膘
人到夏天常因天气过热而没什么胃口，一个夏天下来就变瘦了，称“苦夏”。故民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比，而后秋风一起，胃口大开，便开始“贴秋膘”，即在立秋这天吃各种各样的肉， 以肉贴膘。
寻秋
春花秋月，一叶知秋。踏着骄阳轨迹而来的八月，带着初秋的气息。孩子们跟随着爸爸妈妈去发现秋天的痕迹，观察着伴随秋季带来的变化。
晒秋
立秋时节，田间地头处处可见“秋忙”的身影，呈现出缤纷多彩的“晒秋”景象。孩子们也拿出玉米、豆子等农作物，拿到太阳下进行“晒秋”活动。
啃秋
孩子们用西瓜“啃”去余夏暑气，“啃”下“秋老虎”，迎接凉爽的秋季。
摸秋
立秋摸秋，一起摸一摸秋天成熟的蔬菜和瓜果，到不了田野也能感受丰收的喜悦。
贴秋膘
经过酷暑的苦夏，立秋时节正是进补的好时机。美味的营养餐出锅了，快来享用吧！
画秋
一份立秋艺术，彰显秋日之美。孩子们用心感受，将秋日美景复刻到纸上，绘制出独属于自己的秋天。
秋天是一个收获的季节，同时也是一个美食的季节，这个立秋，跟着贝儿一家，一起品尝特色美食，来贴秋膘吧！
《秋词》
唐 ·刘禹锡
山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。
试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。
《立秋》
宋 ·刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
《秋夕》
唐·杜牧
银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。
天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。
1.防秋燥：立秋后空气比较干燥，要避免辛辣刺激性食物，比如葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，防止加重秋燥症状。
2.开窗通风：秋后早晚温差比较大，容易引起感冒，在衣着和居家休息方面要防止早上和夜间着凉。白天可适当开窗通风换气，保持室内空气流通。
3.适当锻炼：立秋后湿热没有完全消退，在健身锻炼时要避免运动量过大，可以选择中等强度的运动，比如慢跑、骑单车等。
风吹一片叶，万物已惊秋。
立秋至，始知年已过半。
夏天的故事悄悄完结，
秋天的画卷正在展开。
愿每一位小朋友，
都能与播种时的期待撞个满怀！
撰稿丨张皓杨
编辑丨杨 颖
初审丨徐秀军
复审丨齐佳楠
终审丨张 鑫
