90年出生的人现在已经34周岁了，已逐渐成为社会的中流砥柱。
各种重要的会议和场所都能看到他们的身影，逐渐成熟的面容和日渐增长的肚腩，是他们“成功的标志”。
他们也很疑惑，工作这么忙，饮食不规律，饭量也没有当年大了，怎么就越长越胖呢？
而且也不像是二十几岁时那么好减了。
有一种“白云苍狗、沧海桑田”的感觉。
昔日阳光活泼、细皮嫩肉的三好青年，如今肚子上的游泳圈已多了好几层，混迹于那些四五十岁的中年大叔中，竟也看不出什么分别。
我们来分析一下，究竟为何清爽少年变成了油腻大叔？
一、摄入增多
这个年纪的男性，大多已成家，或已经有了稳定的生活状态。
在身材管理上，对自己的要求有所放松。
事业上处于上升阶段，各种应酬也不少，大鱼大肉、烟酒糖茶，无一例外。
二、消耗减少
由于工作越来越繁忙，多久没有约上几个兄弟去打一场酣畅淋漓的篮球赛了。
更多的时间都是坐在办公室，进行着“手指运动”——敲键盘。
每每这些“成功人士”背后的女人催他们运动的时候，总会听到“年龄大了，新陈代谢减缓了”这样的借口。
实际上，运动同样可以加速新陈代谢。
根据强度不同，心肺运动可以使新陈代谢提高20%到30%，并且可持续至练习结束之后的12小时。运动量每增加一个等级，身体就会将新陈代谢的速率提高10%。
还以新陈代谢为借口不运动，真是大错特错了！
三、压力增大
身为中流砥柱，工作与生活的重重责任如泰山压顶般落在他们肩头，这诸多因素共同铸就了巨大的压力。
持久的压力刺激会促使人体肾上腺糖皮质激素分泌量持续攀升，进而改变脂肪在人体内的分布，短时间内将身体其他部位的脂肪“搬运”至腹部，致使大量脂肪在腹部脏器周围及腹壁上堆积。
四、睡眠缺失
研究发现，男性的睡眠随着年龄增长而质量下降，深度睡眠时间缩短。
在深度睡眠中身体会制造生长激素，深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少，而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。
很多男性不注意身材管理，往往会说“大男人的，也不看脸”。
其实除了外表，超重或肥胖还深深的影响着健康。
比如易引发前列腺问题，诱发心脑血管疾病，诱发糖尿病、高血压、血脂异常，引起运动系统疾患，增加心脏负荷，诱发脂肪肝及骨关节疾病等。
其实，从形体健康解决方案中不难看出，超重或肥胖不是不能解决，要利用科学的体重管理的方式。
比如通过运动，有氧运动、力量训练以及柔韧性训练三种。
另外，也是最重要的就是通过营养补充的方式去干预体重。
我们可以通过摄入益生菌和益生元来补充膳食纤维，调节肠道菌群；利用壳寡糖提高脂肪代谢，改善营养性肥胖；利用白芸豆植物精粹和马铃薯提取物，增加饱腹感，高效控糖。
如果想要更好的效果，可以将白芸豆提取物、马铃薯提取物和壳寡糖合并使用，这是市面上减脂的明星营养组合。加上益生菌、益生元对肠道进行一个大清理。
想象一下，环境干净了，食物也健康了，怎么会不减肥呢？这真是无痛减肥的好主意，快来试试吧~
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