拍打操每天三分钟，真的有用❗
1️⃣早上敲胆经，生发阳气，精力充沛，还能瘦腿。
2️⃣晚上敲肝经，排毒养肝，促进代谢，睡得更香。
3️⃣敲百穴，神清气爽，提升能量。
4️⃣脚底有着很多穴位，因此延伸出足疗健身法，而经常捶打它们，可以相应的起到调气血、缓解入睡难、去疲惫等。
5️⃣拍肘窝，疏通肺气，养心安神。
6️⃣拍腋窝，疏肝理气，降肝火。敲肩颈，缓解酸胀，预防颈椎问题。
7️⃣拍腹股沟，健脾胃，改善妇科。
8️⃣拍国窝，补肾养肾，舒筋通络。
拍打操每天三分钟，真的有用❗
1️⃣早上敲胆经，生发阳气，精力充沛，还能瘦腿。
2️⃣晚上敲肝经，排毒养肝，促进代谢，睡得更香。
3️⃣敲百穴，神清气爽，提升能量。
4️⃣脚底有着很多穴位，因此延伸出足疗健身法，而经常捶打它们，可以相应的起到调气血、缓解入睡难、去疲惫等。
5️⃣拍肘窝，疏通肺气，养心安神。
6️⃣拍腋窝，疏肝理气，降肝火。敲肩颈，缓解酸胀，预防颈椎问题。
7️⃣拍腹股沟，健脾胃，改善妇科。
8️⃣拍国窝，补肾养肾，舒筋通络。
