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前列腺动过大手术，后来又突发脑梗塞，2004年查出肾癌，直接切掉一个肾……很多人认为得了癌症，就是判了死刑。
张效房：世界眼科基金会中国分会会长、郑州大学第一附属医院教授。但是，时年97岁的河南郑州大学第一附属医院眼科教授、国内眼科学术权威、世界眼科基金会中国分会会长张效房教授教授却用亲身经历告诉大家：就算是得了癌症，哪怕是切掉了器官，只要懂调理、会调理，就能活得健康！快乐！（▲ 癌症11年后，张教授，依然坚持坐诊、查房，还帮学生修改论文，每天西装笔挺、红光满面。）正是这“调理”让张效房教授的11年“单肾”生活才能如此安全、健康！得癌症之前，张效房教授爱吃肉，每顿饭牛羊肉。后来张效房教授把食谱做了调整：“我首先是减少肉的摄入量，每天只吃几片牛肉或者几块烧鸡，不超过二两；
（另外）除了正常一日三餐，每晚睡前我会再吃几块饼干或者几颗核桃酥，每天主食不超过5两。”一碟青菜是张效房教授每天中午和晚上的必备，白菜、青菜、西兰花……开水烫烫，也不放盐，捞出即食。很多人得了癌症，都会想要“进补”，来补中益气，也是增强抵抗力，对此，张效房教授骄傲的说：“我的学生们都说我面色红润，但我不吃补药，连学生送的阿胶我也分给家人，要说我精神，主要靠饮食。”都说睡觉是最好的养生，10：00~6:00一定要保持睡眠，但能做到的又有几人呢？张效房教授的睡眠安排也很特殊：每天坚持睡3次觉，晚上一次、早上吃完早饭睡一次、中午午睡一次。90岁以后，张教授几乎没有运动的习惯，早饭后他并不急着出门，而是重新躺到床上，睡10分钟的回笼觉，张效房教授说：这早上的回笼觉的习惯，可以说是张效房教授“独创”的，也是张效房教授95岁，历经众多疾病还能保持精神、健康的秘诀吧！.............................................
张效房教授给我们一些寄语，也是他本人的健康心得，一定对大家有用：..........................................................................................人生难得潇洒，要多笑，要学会忘记年龄、忘记病痛、忘记得失！.............................................张效房教授，得过脑梗，74岁摘除一个肾脏，其遭受的困难比我们很多人都大，但他却活得幸福、快乐，还被央视评为全国“十大最美医生”。病痛有时可能无法控制，但心情和寿命是自己决定的！用我们的聪明才智、良好心态，一定能战胜困难！传播正能量，是我们每个人的责任！
⊙注：文章内容来源网络，本平台仅为普及中医常识，如有需要建议在医生的指导下调理
（放到你圈子里，朋友们会感激您）![]()
