首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

中医：早逝的人有个共同点，那就是这里先垮掉了！

健康 2024-10-03 19:00 河南

我们养生都是想长寿，或者说是在有生之年能够生活的有质量，而不是垂垂老矣的面庞，无精打采地活着。

《素问•上古天真论》：「尽终其天年，度百岁乃去。」

《尚书•洪范篇》：「寿、百二十岁也。」

古人对寿命的预测很「科学」，可以达到120岁，这是上天赐给我们的寿命，现实生活中，却很少有人能真正做到「寿终正寝」，「无疾而终」，这是为啥呢？

早死的人有个共同点，那就是这里先「死掉」了！

去看中医，总是会问你，胃口怎么样，睡眠好不好。

一个人能吃能睡，对生命来说，是非常重要的，就算有什么毛病，也都有救，因为他的源泉没有断。

你去看那些能吃能睡的小孩子，猫猫狗狗，哪一个不是使劲抓住奶瓶猛喝，或是暴风吸入一般进食，那些对食物的原始欲望，充满着「生命力」，吃得好，睡得香，生命茁壮成长。

你去看长寿的老人，饭可能吃的不多，但一定津津有味，爱喝粥，爱吃素，也有爱吃红烧肉的，都乐在其中。

「有胃气则生。无胃气则死。」

胃气，就是饥饿感，一个人还觉得饿，说明他还可以不断吸收运化食物，有养分注入身体，就还可以活得越来越好，所以——

「故诸病若能食者，势虽重尚可挽救；不能食者，势虽轻必致延剧。」

一个人可能生命危在旦夕，但一旦这口气提起来，有了胃口，很快就会好转。

一个人如果总是没有胃口，那么即使是很轻微的问题，也会慢慢变得萎靡不振，人还没有死，供养的能力弱了，脾胃先死掉了，「生命力」先死掉了，看起来表面无事，内部可能已经「糠」了。

脾胃是后天之本

脾胃是后天之本，养好脾胃，养好身体里的土地！

有胃口能吃进去，更重要的是要能够运化。如果不去运化，吃进来的食物，就不会变成你想要的气血精气神，只会成为痰湿垃圾伴你左右。所以，粗茶淡饭一样长寿，山珍海味，也可能是一种消耗而非补养，就在于此。

这就是脾的作用了。「善治者，惟在调理脾胃」。

脾胃在中焦，脾属土，又主运化。你看土地，你给播撒种子，它还你整个麦田，我们的脾，就像是身体里的土地，可以把吃进来的东西，好的东西，被吸收，不好的东西，变成糟粕，被排出去。如果我们的土地不够好了，「奉生者少」，供给出来的养分少，身体得到的少，我们才会渐渐萎靡。

这个时代的我们，或多或少，有一点脾虚。

冷饮外卖，吃得太横太油腻，还有工作学业的压力，让我们一直处于「久思」的状态里，不爱运动，久坐，这些都是伤害脾胃的。

这些脾虚的症状，你有哪些呢？

①便溏，便便不成型；

②湿气重；

③浑身没力气；

④早上头很重起不来，起来了脑袋也不清楚；

⑤大便粘马桶，需要用很多手纸；

⑥白带过多；

⑦舌苔厚腻；

⑧虚胖；

⑨浑身的肉松松垮垮；

⑩身体浮肿，特别是到了下午；

⑪眼袋很大的那种黑眼圈；

⑫很愿意想事情，但总是想不明白；

⑬睡觉爱流口水。

养好脾胃，养好身体里的土地

肾为先天之本，这个是天生自带的煤气罐。要补其实不容易，主要是稳住，防止肾精流失的太多太快，犹如点灯烧油，小火慢慢烧着，让生命之火久一点。

脾胃后天之本，养好脾胃，是比补肾更有成就感的事情。好像「原生家庭」改变的幅度小，但后天持续努力，还是可以成就更精彩的人生。

1、调畅气机，按揉这些养脾胃的大穴。

人活的就是一口气，气机顺了，才能五脏调和舒适，不得病。反之，如果脾胃气机逆乱，脾气该升不升，胃气该降不降，那就很容易出现一些问题。

脾如果不升反降，叫做脾气下陷，也叫中气下陷。脾气有支撑脏器中正的作用，脾气不升反降，原本应该上行运输到头面、上肢的营养气血都上不去，中正支撑的力气也若弱了，就会出现：不爱说话、脸色苍白、头晕、无力、不爱吃东西，吃了会腹胀、腹泻、脱肛、子宫脱垂、胃下垂等。

胃如果不降反升，叫做胃气上逆。这时人就会：恶心、呕吐、打嗝、反酸。

「治脾胃之法，莫精乎升降。」如果你是这样，先把气机调和，让脾胃升降通顺，有时候才能够不药而愈。

平时可以多按揉脾胃经穴位，通经活络，促进气机运行。

推荐穴位：中脘穴，丰隆穴，太白穴，足三里。

每个穴位按揉3分钟，按揉的时候，可以把意念放在穴位上，身心放空是最好的。

2、炒米水，健脾祛湿。

推荐这个炒米茶，特别适合：

①吃撑的时候；

②脾虚而胖的人；

③习惯性便溏；

④便秘，有宿便的人；

⑤突然拉肚子；

⑥平时总没力气，没胃口的人。

具体方法是这样的：

生大米，对就是我们吃的大米，放在锅里，小火炒到微微焦黄，然后密封保存，随时用开水冲泡。

用铁锅比不粘锅（平底锅）炒得更香，也更均匀。

五谷为养，作为五谷之一的大米，自然与我们的脾胃最相宜。米粥素来是健脾养胃首选。

有人觉得大米吃多了会生湿，其实不是的。大米（水稻）长在水里，早就练成了抗湿的本领，越是这样的植物其实越是健脾祛湿的。

一边炒，一边觉得真香啊！像是小时候吃爆米花的味道。没错，焦香入脾，香可燥湿，让脾舒畅。烤焦的馒头也是可以健脾消食的，但对于泡茶来说，还是米更好。

脾胃好了，就可以更好的运化身体中的积食和湿气。

炒米茶，健脾消食祛湿，平时当水喝就可以。

注意：因为炒过的米，有一些燥气，如果是阴虚容易上火的人，喝这个炒米茶，就需要多喝一些水，嗓子痛的时候，就不要喝了。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkyMzAzNzkzNA==&mid=2247545633&idx=1&sn=da0dac011e4ae5f05c2fe6e952da986d

十点学健康

每天学点健康知识，让自己和家人更健康！丰富的视频资讯，健康音频，欢迎关注

最新文章

不喜欢串门，也不喜欢别人来自己家的，往往是这3种人

每天把腿这样折叠，肝脏好了、气血更足！体质差的人，最好每天都做几分钟

万病不离寒！肩上冷是胆寒、肚脐下冷是宫寒、小腿冷是.....

“人养屋，屋养人！”房子无论大小，这3个地方要保持干净，越住越有福！

为何老人最怕摔跤？60岁以上都该看看！

人体温度37℃已成历史，免疫力居然...

肝不好的人，一般会有“2痒、3黑”！

与别人交谈时，少说自己的这三件事，福气会越来越多

入冬后，刮这里49下，全身湿气都排空！

脖子上的小肉粒说明身体出了问题！

手上青筋越多，说明身体越.....

突发疾病！原央视知名主持人逝世，年仅46岁

身上有个“水龙头”，只要打开，体内痰湿全冲走，避免生大病

千万别让家里孩子从事这几种工作，就算钱再多也别做！

“咳嗽季”到来，用这五步止咳法，宝宝迅速好起来

人生走到最后，最亲的不是子女和老伴，而是这一个人！

两种“泄气”的食物，最近一定要少吃，秋天才能“病不沾身”~

手上青筋越多，说明身体越.....

为何老人最怕摔跤？50岁以上都该看看！

中医：早逝的人有个共同点，那就是这里先垮掉了！

人有一个地方千万不能堵，男人堵了易得肝癌，女人堵了易得乳腺癌！

天冷后，刮这里49下，全身湿气都排空！

腿上出现这个东西，要小心了！可能比脑梗还要命！

最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，就一个字！

血痣，竟然是肝胆病变前兆！

头上有个“不老穴”，每天拍打1分钟，眼睛不花用到老！

人有一个地方千万不能堵，男人堵了易得肝癌，女人堵了易得乳腺癌！

体内有癌，腿部先知？提醒：腿上出现4种怪象，要当心了

女人每天踩一踩脚，不易得妇科病！

人生走到最后，最亲的不是子女和老伴，而是这一个人！

身体有“癌”，脸先知！“内脏里缺啥，你脸上就长啥”！

脖子上的小肉粒说明身体出了问题！

毒素居然有这么多危害？快点看看肝胆排毒的7大好处！

秋不吃瓜，百病复发，多吃这三瓜，胜过虫草花~千万别错过~

伤肝最狠的两种水，让肝变硬！尤其第二种，很多人还以为很养生！

每天摸此处100次，升阳举陷，可打通人体一半经络！

免疫力不是越强越好！这五点或是提高身体抗病能力的好方法

身边的天然解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡

这2处发麻，可能是脑梗前兆，5个动作教你预防脑梗！

脑梗是“拖”出来的？睡觉时若有这3个现象，尽量引起重视！

你有“洗屁股”的习惯吗？医生：经常清洗这个地方，或能预防4种病！

肺癌一查就是晚期？其实双腿早早给了暗示，只是很多人错过了！

别人对你说谢谢，不要说不客气，给你三种高情商的回应方式

刮这里49下，全身湿气都排空！

人体温度37℃已成历史，免疫力居然...

人体的最佳状态是阴在上阳在下，可惜现代人都颠倒了，用一招补救！

腿上出现这个东西，要小心了！可能比脑梗还要命！

它是零食也是药，上调心脑，下治便秘，中养肝肺，却不被重视！

手上青筋越多，说明身体越.....

为何老人最怕摔跤？50岁以上都该看看！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉