据《人民日报》报道，有研究指出，目前有超过200种疾病与情绪相关，70%以上的人可能受到情绪对身体器官的“攻击”。
这一切在提醒我们：情绪并不仅仅存在于我们的心灵，而是与身体健康息息相关。
七大最伤害免疫系统的情绪![]()
研究显示，导致免疫系统出现问题的情绪排名前七名分别是：
1. 生气- 愤怒不仅影响情绪，还会让肝脏受到冲击，进而影响免疫力。
2. 悲伤- 长期的悲伤会让心脏和呼吸系统受累。
3. 恐惧 - 恐惧容易导致肾上腺素分泌过多，从而对肾脏形成负担。
4. 忧郁- 抑郁影响全身免疫功能，使人更加易感于各类疾病。
5. 敌意- 常怀敌意之人，往往压力也较大，心脏负担增大。
6. 猜疑 - 猜疑会让人长期处于高压状态，对神经系统的损害尤为明显。
7. 季节性情绪失控- 夏季因天气炎热，容易引发争执；而冬季的寒冷则更易引发抑郁情绪。![]()
学会自我疗伤
心情不好的时候，轻轻对自己说生活就是这样，休息一下，别忘了明天还会有阳光。脚下的路，没人替你决定方向，心中的伤，没人替你擦去泪光。
经历了流年聚散，体会了人情冷暖经历了物是人非，学会了自我疗伤
有苦，自我释放，有泪，欣赏品尝。人生就是一场历练，一次懂得，一个过程告诉自己，凡事只能靠自己，哪疼揉哪，一定要让自己坚强!
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情绪 emo 可以做的14件事
1.花两块钱坐公交，不问终点，只看风景
2.看书，无论是你喜欢的，还是对你有用的都
3.煮茶或者冲咖啡，对着窗外发呆
4.给自己做一顿大餐，跟着教程做
5.练习书法，让自己静下来
6.冥想，锻炼专注力
7.清理一些不知道什么时候加的陌生人
8.收拾屋子，擦洗玻璃
9.清理闲置和不喜欢的衣服及日用品，断舍离
10.学习摄影技巧，提升构图和审美能力
11.清理下相册，给手机腾空间
12.看高分纪录片，提升自己
13.去逛街，试一下平时不太穿的风格
14.早早的起床试着拍一次日出
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你活着的时候，没几个人在意你你死了以后，也没几个人记得你。所以，请你必须记住，除了生病以外，你所感受到的痛苦。都是你的情绪带给你的，
内心一日平静，外界便鸦雀无声你这一辈子最好的贵人，就是大气向上的自己
