被忽略的"宝藏粗粮”，胜过米、面，越吃越健康，身体无压力~
文摘
2024-11-13 18:06
中国
前段时间偶然的机会跟很久没见的姑姑见了一面。震惊我的是，她最近面色红润，精神状态竟比以往好太多了！
问她怎么做到的，有什么小诀窍吗？她思考了好久：“可能是我最近吃的燕麦的缘故吧？！”
她说自从她开始吃燕麦，她感觉自己都变得更加通畅了，食欲似乎也变得更加稳定了。
在现代社会，快节奏的生活让人们往往忽视了饮食的重要性。因为忙，很多人吃饭就图方便，随便吃点加工食品或者外卖。这些东西营养都不全，而且干净程度也未知......
这让我决定要给大家推荐这个宝藏！对比了多家，最终选定这款升级款口味的
刚开始接触可能会怕吃不习惯，或者会很难吃。但吃过一次后，会发现担心是多余的。它吃起来软硬适中有嚼劲，吃过后口腔中那股麦香味萦绕不绝，迟迟不会散去，而且我们进行了配料优化，不单只是燕麦，我们还加了雪梨和山药，黄小米山药的块茎肥厚多汁，又甜又绵，补而不腻，香而不燥，不管是直接煮来吃还是煲汤都特别美味。
河南温县是铁棍山药的道地产区，在国内外享有很高的知名度，被称作“铁棍山药之乡”。独特的"牛角川"地势，千年的河流冲积使这里的土壤沉淀了营养和微量元素（所以才叫垆土），形成了得天独厚的自然条件。因此营养丰富、口感甘甜。
经过3000多年的种植历史和改革，铁棍山药雪白软糯，水分粘度高，口感更佳。选用垆土铁棍山药，虽然弯弯扭扭不好看，但是确实铁棍山药中的极品，我们大胆在这款燕麦羹上添加了这个山药，使其口感更佳丰富 营养更佳
因为配料表干净，所以也别怕多吃会长肉！由于它是粗纤维，饱腹感也比精致米、面更强！从早上吃了到中午还有饱腹感，减少了中午多吃的欲望~对于有控重的需求，或想摄入更丰富的营养的小伙伴，这款燕麦羹真的是一种更优的选择。还因为，在燕麦的膳食纤维中，还有一种很少见的营养素 —— β - 葡聚糖
β - 葡聚糖具有很强的吸水性和黏性，能够包裹住碳水化合物，减缓食物消化的速度，达到 GI 值降低的效果。吸水后的凝胶状态，还能增强饱腹感，从而让你吃的更少，自然也就更不容易长胖啦！现在我每天都变着花样做代餐，比每天吃重油重盐的外卖健康多了~雪梨山药燕麦羹一盒有210g，每袋足量足称，够吃一周早餐了。
