宗
旨
陶冶国民情操
感受家国情怀
践行忠孝仁义
弘扬传统文化
品味社会各态
谈天说地论人
着眼凡尘俗事
回顾真实历史
年岁渐长，生活步伐自然放缓；
昔日频繁的朋友聚会与饭局应酬已不复当年之勇。
即便偶涉社交场合，老年人更渴求心灵的自在与欢愉。
此时，聚会中的心境平和与身心舒畅显得尤为重要。
古人云：“知足常乐，随遇而安。”
鉴于此，有智者归纳出“六不带”原则，旨在劝勉老年朋友于聚会、餐饮之时，摒弃无谓负担；
确保每次相聚皆能沉浸于纯粹的美好之中，让生活每一刻都充满温馨与惬意。
不带情绪，保持平和
01
古人云：“喜怒不形于色，乃涵养之深也。”
情绪化的话题，尤其是家庭纷争与生活琐碎的不满；
一旦在聚会中提及，往往适得其反，令氛围骤变沉闷。
故而，老年朋友们出门聚会前，宜先平复心境，以愉悦之姿赴会。
须知，老年生活虽多烦忧，但聚会乃难得之放松契机。
不妨借此机会，暂忘烦恼，将心神专注于与友人共度的温馨时光。
与其任由情绪左右聚会氛围，不如主动分享快乐瞬间。
如此，不仅能使自身得以松弛，亦能让周遭之人感受到轻松与自在。
正如《菜根谭》所言：“处世让一步为高，退步即进步的根本。”
在聚会中放下情绪包袱，便是为彼此营造一个和谐愉悦的交流空间；
让友谊之花在欢笑中绽放。
不带负担，量力而行
02
年岁渐长，体力与精力自然衰减，勉力参与繁多聚会活动，实非明智之举。
古人云：“知天命者不怨天，知己身者不怨人。”
聚会餐饮，本为怡情养性之途，非强制义务。
老者宜善听体之微言，依力而行，勿强求，勿致疲。
体有不适，或精力难支之日，大可婉拒或延宕邀约。
再者，聚会花费亦须量力而行，勿为虚名所累，勉强消费。
持守本真，逍遥自在，方为老年生活之真谛。
无论场合如何，切勿自增重负。
支出当依能力而定，休憩之时即休憩，使聚会化为欢愉，非压力之源。
总之，老者应顺应自然，适度参与，保持身心愉悦；
不为外物所扰，方能真正享受晚年之乐。
正如《道德经》所言：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”
不带家长里短，少议是非
03
于聚会之中，诸多长者难免涉足家庭琐屑与亲人龃龉；
然则言多必失，恐使欢聚沦为“怨怼之会”。
《礼记》云：“家丑不可外扬。”
人至暮年，当洞悉各家皆有隐忧，一味于友朋前絮叨家务；
或致对方心生厌倦，甚而滋生嫌隙。
故于聚会之际，宜慎言家庭琐事，视之为传递欢愉、互鉴心得之良机。
勿沉溺于抱怨之渊，而应分享积极人生阅历，或共议康健之道。
此举既能增益聚会之内涵，又促友朋间相互启迪、共同成长，以免因家庭琐屑而损聚会之悦。
总之，聚会应秉持乐观向上之氛围，以正能量充盈其间；
使长者之聚成为心灵慰藉、智慧碰撞之殿堂，而非家庭纷扰之展台。
不带攀比心理，放下心态
04
然岁月流转，年岁渐长，聚会之时，当知放下攀比之心；
勿再以收入多寡、家境贫富或子女成就高低相较。
古语云：“知足常乐。”
生活之优劣，非仅在于表象之华丽，实则深藏于内心之满足与幸福之中。
尤为老年之时，诸友相聚，更应相互理解，心怀宽容，不为物质所羁绊。
摒弃攀比之心，聚会氛围自当轻松愉悦，众人所感，乃心灵之富足，而非虚荣之满足。
人生境遇，千差万别，岂能以外在之成就，轻易衡量他人？
老年聚会，贵在彼此体谅，相互包容，此乃聚会之真谛所在。
是以，老年相聚，当以真心相待，共享天伦之乐；
让心灵在彼此的理解与宽容中得以升华，方不负此生相聚之美好时光。
不带病痛叹息，注重健康
05
于老者之聚会，健康议题难免浮现，然须慎防病痛之喋喋不休。
《内经》云：“形弱则精不足，病生于内。”
诚然，过度之健康诉苦，非唯令聚会氛围趋沉，亦扰人心绪。
聚会者，瞬息之欢愉时光也，宜暂释病痛，专注于愉悦之谈。
其间，可适度交流健康生活之道，或彼此切磋锻炼保健之心得，而非沉溺于病痛之叹。
《礼记》有言：“和而不同，乐而不淫。”
此理亦适于聚会，和谐交流，愉悦而不放纵，方能共享欢愉。
如此，聚会氛围不致低沉，反能使众人于聚会后，得健康之启迪；
以积极之心态，面对桑榆之年。
总之，老者聚会，宜以乐观之态，共话健康；
收获身心之愉悦，而非病痛之困扰。
不带旧账恩怨，淡然相处
06
老年人之间，或许承载着往昔的恩怨纠葛；
年老之际，聚会成为了生活的一味甘饴，而非繁重的义务。
遵循古训“智者乐水，仁者乐山”，铭记以下“六不带”原则；
方能确保聚会成为一场心灵的盛宴，既自得其乐，亦悦友人心。
勿携情绪之波，勿负生活重担，勿谈琐碎家务长短，以免扰人心神。
摒弃攀比之心，如《道德经》所言，“知足不辱，知止不殆”，方能心境宁静。
病痛之苦，宜私下疗愈，勿使聚会蒙上阴霾。
旧日恩怨，当如过眼云烟，一笑置之，方能心胸豁达。
真正的聚会，是传递温情与扶持的桥梁，是心灵平和与美好时光的交融。
《菜根谭》有云：“交友须带三分侠气，做人要存一点素心。”
保持这份纯真与淡泊，聚会便成为了晚年生活中一抹亮丽的风景，让岁月悠悠，情谊长存。
素材来源：国学文化
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【完】
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