这15种健康问题,也许仅仅就是因为缺乏蛋白质而已!适当补充蛋白粉就可以,不用太紧张了

健康   2025-01-17 22:46   浙江  



人体最重要的营养物质是蛋白质。蛋白质相当于人体的“建筑材料”。所有蛋白质都是由氨基酸组成的。

蛋白质(protein)是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。

1、免疫力下降
因为蛋白质参与制造抗体与红血球的产生,所以缺乏蛋白质制造抗体和红血球的材料就不足,从而导致免疫力下降,免疫力一下降,人体会很容易由于细菌的感染而出现感冒,发炎等症状。

2、老化速度加快
因为蛋白质具有构造组织与修补组织的能力,所以缺乏蛋白质组织得不到正常的生长与修补,会加速老化的进行。老化的过程当中,肌肉出现萎缩,皮肤失去光泽,弹性。

3、能量不足
因为蛋白质具有提供人体持续不断的能量来源,所以缺乏蛋白质能量转换速度过快而导致后续能量得不到供应,从而导致能量不足。由于能量不足,人容易紧张,胆怯,产生自卑消极的想法。

4、伤口不易恢复
因为蛋白质具有修补组织的功能,所以缺乏蛋白质组织一但受到伤害,伤口自然得不到修补,伤口自然就不容易恢复,从而留下疤痕。

5、骨质疏松
缺乏蛋白质结缔组织连接的就不够紧密,从而影响钙质的沉着与吸收。钙质无法正常吸收,正是导致骨质疏松的重要原因。表现后果会出现背痛,身高下降,骨骼弱化,易发生骨折。

6、血管失去弹性
缺乏蛋白质,形成的胶原蛋白不足,从而血管失去弹性。血管失去弹性,血压会升高,形成高血压。血管没有弹性,血压升高,容易造成破裂,出现中风。

7、便秘
缺乏蛋白质肠道壁变薄,没有弹性;蠕动里不够。使消化完的产物无法正常排除,而引发便秘。

8、精神失常
因为蛋白质参与大脑与人体生化机制之间信息往来的神经传导,所以缺乏蛋白质大脑的神经传导受阻,出现大脑传出错误的信息,而引发精神失常。

9、皮肤易起皱纹
因为蛋白质构成皮肤的胶原组织,健康的皮肤胶原组织连接紧密。所以缺乏蛋白质,皮肤失去健康,就容易形成皱纹。

10、胃酸不足
因为蛋白质参与酶的作用,所以缺乏蛋白质,胃蛋白酶无法足量分泌,而导致胃酸分泌不足。胃酸不足,消化不良,吸收也就不好,从而引发肠胃问题。

11、内分泌失常
因为蛋白质参与酶的构造,而酶是各种腺体的分泌物。所以缺乏蛋白质,酶的分泌不足,从而导致内分泌失常。

12、不孕
因为蛋白质构成精子的数量与活力。所以缺乏蛋白质形成精子的数量不足,活力下降。使其无法与卵子正常结合,而导致不孕。

13、体力下降
因为蛋白质提供持续的能量,能转换充足的耐力与精力。所以缺乏蛋白质能量转换不足,体力自然会下降

14、易疲劳
由于能量不足,人就容易产生疲劳

15、智力下降

因为蛋白质是制造身体新组织,具有促进身体生长的功能。所以缺乏蛋白质,脑部发育不全,思维出现障碍,从而导致智力下降。

另推荐:三个搭配模块

1、基础模块,基础营养模块和抗氧化模块
根据年龄、性别,用蛋白粉来搭配。

① 基础营养模块中的基础就是:营养蛋白粉+多种矿物质片。女士在45岁以后,男士在60岁以后,加上钙镁片。

② 抗氧化模块,22岁—25岁,每天一包爱维特冲饮;35岁—45岁,每天使用绿茶压片糖果;45岁以上,每天最少两片绿茶压片和两片蔓越莓咀嚼片。

2、日常使用模块
健康人群,经济允许,用蛋白粉来搭配

① 复合果汁 ② 高纤植物营养粉 ③ 畅益生乳酸菌粉 ④ 草茶。

3、功能性模块
根据身体健康情况,用蛋白粉来搭配具体产品

使用方法:随早餐食用,早餐一定要吃。(用40度以下的温水冲泡,可以做沙拉酱、奶昔、饼干酱、冰淇淋等等多种做法)

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