专家解读：营养与健康的关系！
营养是健康的根基，免疫系统则是维护健康的重要力量。正如中国古话所说：“基础不牢，地动山摇”，身体的基础在于营养。若营养不足，我们不仅难以预防慢性疾病，就连抵抗传染病的能力也会大打折扣。免疫系统的运作依赖于蛋白质、糖蛋白以及关键维生素等营养素，这些成分在免疫细胞因子和吞噬过程中提供必需的能量和物质支持。因此，营养的充足与否将直接影响我们的免疫系统，这就是营养与健康密切相关的道理。别再混淆！深度剖析食品、药品、保养品与营养素的本质区别······
食品、药品、保养品和营养素是我们生活中常见的产品，虽然它们都与我们的健康和生活相关，但在用途、制造和监管方面存在着一些区别。
1】食品（Food）：食品是指可以被人类食用并提供营养的物质。食品可以来自植物或动物，通过摄入食物可以为身体提供所需的能量、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。食品包括新鲜水果、蔬菜、肉类、谷物、豆类、乳制品等。食品的主要目的是满足身体对能量和营养的需求。
- 食品是人类日常饮食的基础，可以保持生命活动所需的能量和营养。
- 食品在市场上广泛可得，有许多不同的来源和制备方法。
食品应当符合卫生标准，以确保安全食用。
2】药品（Medicine/Pharmaceuticals）：药品是指用于预防、治疗、缓解疾病或改变身体功能的物质。药品经过科学研究和临床试验，以确保其安全性和有效性。药品通常由医生或药剂师开具处方，并遵循特定规定和剂量使用。药品的目的是治疗疾病、减轻症状或改善健康状况。- 药品是在疾病治疗领域应用的特定物质，具有特定的治疗效果。
- 药品需要经过科学研究和临床试验，以确保其安全性、有效性和质量。
药品的使用通常需要医生的处方或指导。
3】保养品（Dietary Supplements）：保养品是指以补充和增加日常饮食中所需营养成分为目的的产品。老百姓眼中的保养品是什么呢?大都是珍稀而且昂贵，比如鹿茸，鱼翅，虫草，燕窝等，其实它们含有的营养和普通食物差不多。通常以胶囊、片剂、粉末、液体等形式出售，并标明用途、成分和建议用量。目的是提供额外的营养支持，但不能替代均衡饮食。- 保养品是作为饮食的补充，用于补充特定的营养成分或增加营养摄入。
- 保养品不具有治疗疾病的目的，而是提供额外的营养支持。
- 保养品在市场上广泛可得，消费者可以根据个人需求选择合适的产品。
- 保养品的使用应遵循产品标签上的建议用量，并注意对其它药物的可能影响。
4】营养素（Nutrients）：营养素是组成食物的化学物质，它们对身体的生长、发育和维持正常功能非常重要。常见的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。这些营养素在食物中以不同比例存在，并通过饮食摄入提供给身体。营养素是构成食物的基本成分，对于维持身体健康至关重要。- 营养素是构成食物的化学物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等多种成分。
保养品是为了补充特定营养成分或提供额外支持的产品；营养素是构成食物的化学物质，对身体功能起到重要作用。在选择使用时，应根据个人需求和指导以合适的方式使用。
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