现代生活的方方面面都在碎片化和提速，为什么就没有一个不占用太多时间，又能高效科学减脂的方法呢？
我们的HIIT间歇训练课程就可以！40秒训练，10秒间歇的间歇训练，不仅能在训练中高效燃脂，同时产生氧亏（Oxygen Deficit），通过运动后过量氧耗（EPOC），让你休息时也能持续消耗脂肪。
HIIT课程优点
1.节省时间：20分钟完胜跑步1小时，符合高节奏的都市现代人。
2.增加趣味性：HIIT形式多样，完胜无聊单一的跑步。
3.HIIT能有效降低内脏周围脂肪，改善肥胖人群的心血管功能。
4.HIIT具有后燃反映，运动者在HIIT训练后长达24小时内新陈代谢加快，好比你坐着不动的代谢都比之前高，而慢跑后几乎没有卡路里燃烧。
加入我们的《减脂塑形班》，一站式满足你所有的塑形愿望！在这里，你将体验到力量、柔韧与心肺功能的全面提升，让身体由内而外焕发健康光彩，绽放迷人魅力！✨
精彩回顾
课程安排
课程融合壶铃、哑铃、弹力带等多样健身工具，精准定位每一块肌肉，每一次训练都直击目标，让塑形效果立竿见影！告别冗长无效的锻炼，拥抱科学、高效的塑形之旅，让你的努力每一刻都有回报！
1.燃脂舞蹈教学训练前热身
2.HIIT肩部、背部、手部、腰部、腿部训练
3.哑铃训练
4.肌肉拉伸与放松
每周二、周四、周天晚7：30——8：30
10月14日（周一）晚7:30-8:30，特别开放一次免费体验课！
文化大厦三楼，《FIY艺术培训学校》内，电影院楼上
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福利：三人起组团+朋友圈转发积攒58个，报名立减58！
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