多元古法健身操来了！
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想成为森林之王吗？那就来试试五禽戏吧！她是模仿虎的威猛，鹿的轻盈，熊的憨厚，猿的机敏，鸟的灵动；是感受力量的喷薄，是体验柔韧的舒展，是领悟平衡的精妙。五禽戏不仅锻炼你的肢体协调性，更在模仿中达到身心和谐，享受灵动的养生之道。
八段锦，一段一锦，锦锦相连。双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。八个简单的动作分别对应人体的不同部位和脏腑，通过柔和、缓慢、连贯的肢体运动帮助你舒展筋骨，调和气血，增强身体的免疫力与抵抗力。
太极，以慢打快，以静制动。在太极拳的缓慢动作中，你将领略到以柔克刚的谋略，以静制动的智慧，以慢打快的策略；学会如何运用内在的力量去应对外在的挑战，达到内外兼修、身心合一的境界。
易筋经，听起来就像是武侠小说中的绝世武功秘籍，但实际上，它确实是我国古代流传下来的一套健身养生大法。它的核心思想在于“易筋”，即改变筋骨，通过修炼丹田真气来打通全身经络。这种内功方法不仅有助于强健体魄，预防疾病，还能在修炼过程中达到修心养神、御邪疗疾、延年益寿的效果。
你要易筋经还是八段锦？五禽戏还是太极？
小朋友才做选择，大孩子当然都要！
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文字 | 张红瑶
图片 | 征集
编辑 | 陈湘艳
责编 | 陈湘艳
总编 | 唐佳瑶
一审 | 潘玥
二审 | 谢炎伶
三审 | 谭盛广
出品 | 文学院分团委学生会宣传部
投稿邮箱 | 2354177436@qq.com
