小朋友们，你们有没有这样的时候呀：上课的时候，眼睛老是忍不住看向窗外，心里想着课间好玩的游戏；做作业的时候，一会儿摸摸铅笔，一会儿玩玩橡皮，结果作业半天都做不完。嘿嘿，别担心，这其实是专注力在和我们“捉迷藏”呢！今天呀，就来和大家聊聊专注力这个有趣的事儿，还有超棒的训练方法哦。
一、什么是专注力
专注力呢，就像是我们心里的小聚光灯。当它照在一件事情上的时候，我们就能把这件事看得清清楚楚、做得稳稳当当。比如说，你在看一本超有趣的漫画书时，是不是就会忘记周围的一切啦？这就是专注力在工作哦。它能让我们学得更快、玩得更开心。
那专注力到底有多重要呢？想象一下，如果我们没有专注力，就像小猫咪钓鱼一样，一会儿追蝴蝶，一会儿抓小草，最后肯定一条鱼也钓不到。在学习上，如果不专注，老师讲的知识就像风一样从耳边吹过，什么都学不到；在生活中，做事情也会丢三落四，不是找不到鞋子，就是忘记带书包。所以呀，专注力可是我们的好朋友，要好好和它相处哦。
二、专注力不集中的表现
小朋友们，快来看看，你有没有这些情况呢？上课的时候，是不是老是走神，被窗外的小鸟或者同学的小动作吸引；做作业时，是不是总是开小差，一会儿想喝水，一会儿想上厕所；玩玩具的时候，是不是玩一会儿就觉得无聊，然后又去玩别的。如果你有这些情况，可别着急，我们一起想办法。
三、专注力训练方法
（一）趣味拼图
拼图可好玩啦！我们可以从简单的开始，比如只有几块的拼图，慢慢增加难度。当我们在拼图的时候，眼睛要仔细找每一块拼图该放的地方，小手要稳稳地把它放好，脑子还要想着这块拼图和旁边的图案是不是能对上。这样，我们的专注力就会像小火箭一样提升哦。小朋友们，你们拼过最酷的拼图是什么样的呢？
（二）数字连连看
这个游戏也很有趣哦。在一张纸上，有好多打乱顺序的数字，我们要从 1 开始，按照顺序把它们用线连起来。在连线的过程中，眼睛要紧紧盯着数字，不能出错哦。这个游戏可以让我们的专注力变得更集中，就像给专注力做了一次小锻炼。你们有没有试过呢？是不是觉得很有意思呀？
（三）安静阅读
每天找个安静的小角落，坐下来读一本喜欢的书。在阅读的时候，我们要把心思都放在故事里，想象着故事里的画面，感受着主人公的喜怒哀乐。这样，专注力就会在不知不觉中提高啦。小朋友们，你们最喜欢的书是什么呢？可以和小伙伴们分享一下哦。
（四）专注力游戏
还有很多好玩的专注力游戏呢，比如“木头人”游戏。大家一起玩的时候，当说“木头人”不许动的时候，就要像小雕像一样一动不动，谁动了谁就输啦。这个游戏可以锻炼我们控制自己身体和注意力的能力哦。
（五）舒尔特方格
这是一个很神奇的训练方法哦。在一个正方形的格子里，有打乱顺序的数字或者字母，我们要尽快地按顺序找到它们。刚开始可能会觉得有点难，但是多练习几次，你会发现自己的专注力变得越来越棒啦。小朋友们，快来挑战一下自己吧！
（六）日常小事专注做
在生活中，我们做每一件小事都可以很专注哦。比如吃饭的时候，就专心品尝食物的味道，感受米饭的香甜、蔬菜的鲜美；穿衣服的时候，就认真地把每一个扣子系好，把衣服穿得整整齐齐。这样，专注力就会成为我们的好习惯啦。
小朋友们，专注力的训练可不是一天两天就能见效的哦，就像小树苗要慢慢长大才能变成参天大树一样。我们要每天坚持做这些有趣的训练，才能让专注力变得越来越强。只要我们不放弃，总有一天，专注力会成为我们最厉害的本领。到时候，无论是学习还是做其他事情，我们都能做得又快又好。
好啦，小朋友们，今天关于专注力的话题就聊到这里啦。希望你们都能通过这些有趣的方法，让自己的专注力变得超级棒！现在，就去试试这些好玩的训练吧，相信你们一定会有惊喜的发现哦。加油！
