你有没有这样的经历，孩子一哭闹，你就心烦意乱，忍不住大声呵斥，结果孩子哭得更凶，你也更懊恼？或者夫妻之间因为一点小事就争吵不断，互不相让，家庭氛围变得紧张压抑？我相信很多家长都遇到过类似的情况，我也不例外。
以前，我总是在亲子关系和夫妻关系中陷入困境。在亲子关系里，我总是以自己的标准要求孩子，孩子达不到就着急上火，亲子关系越来越僵。在夫妻关系中，也常常因为一些生活琐事和爱人争吵，两个人心里都有气，家庭氛围很不好。我知道这样下去不行，可就是不知道该怎么改变。
后来，我接触到了沈家宏家庭系统课程。刚开始的时候，我也半信半疑，这课程真有那么神奇？但是随着学习的深入，我发现它真的给我的家庭关系带来了巨大的改变。
在这个课程里，有一个理念让我深受触动，那就是“家庭是一个系统，每个成员都相互影响”。就像我们家，以前我总是把孩子的问题归结于孩子本身，学了课程后我才明白，孩子的行为其实是家庭关系的一种反映。比如说，孩子变得胆小内向，可能是因为家庭氛围过于紧张，孩子缺乏安全感。
还有一个很重要的概念是“接纳”。课程里讲了一个例子，有个孩子特别调皮捣蛋，在学校总是惹事。家长一开始总是批评指责，但是孩子并没有改变。后来家长尝试去接纳孩子，理解他调皮背后可能是想要得到关注，于是给予他更多的陪伴和正面引导，孩子慢慢就变好了。这个例子让我反思自己对待孩子和家人的态度，我是不是总是急于改变他们，而没有真正去接纳他们呢？
那沈家宏家庭系统课程具体是怎么改变家庭关系的呢？
对于亲子关系来说，它让我学会了站在孩子的角度看问题。以前孩子做作业拖拉，我就会不停地催，结果孩子越来越拖拉。现在我会试着理解孩子，是不是作业太难了，或者他在学校遇到了什么不开心的事。我会耐心地和孩子沟通，给他鼓励和支持，孩子做作业的积极性明显提高了，我们之间的关系也变得亲密起来。
在夫妻关系方面，课程教会我要尊重和理解对方。以前我总是希望爱人按照我的方式做事，现在我知道每个人都有自己的想法和做事方式。比如爱人喜欢周末在家休息，我喜欢出去走走，以前我们会为此争吵，现在我们会互相商量，找到一个双方都能接受的方式，比如这个周末在家，下个周末出去。
如果你也想改善家庭关系，不妨试试沈家宏家庭系统课程。在学习的过程中，你要保持开放的心态，不要急于求成。把学到的理念运用到生活中，从一些小事做起。比如每天花10分钟和孩子谈心，听听他的想法；和爱人说话的时候，多一些耐心和理解。我相信，只要你坚持下去，你的家庭关系一定会变得越来越好，家庭氛围也会更加温馨和谐。家庭关系好了，孩子才能在一个充满爱的环境中茁壮成长，这也是我们做家长最希望看到的。
