近日
北碚区缙云体育中心体育馆
正在举行北碚区运会羽毛球比赛
馆内一片热火朝天的景象
提醒一下运动员们
比赛前后都要进行肌肉拉伸
运动前拉伸
是为了让身体开始适应运动模式
运动后拉伸
可以放松肌肉、降低肌肉的兴奋度
所以，运动前后的拉伸都很重要
接下来，一起来学习下面这组拉伸动作吧
（来源：综整理于网络）
