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太极拳不是傻练的功夫，光下傻力气不行,关键在于放松,慢打,配合呼吸,拳架拳理不懂慢慢来,首先讲究的中正,以身带动手,也就是以身变手。
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在多数人的意识里，武术就是吃苦受累才出功夫，这话只说对一半，你练对了再加上刻苦才会事半功倍。反之，几年十几年不出功夫的比比皆是。太极拳初入门时可能苦些，但愈往后是愈舒畅的，内外身心皆然。
太极桩站对了舒服了才对。太极拳你练对了，练一天有一天的进步，练一遍有一遍的进步，好像银行存钱越来越多而且还有利息。前提是你练对了。
当你站桩还是行拳浑身是气，暗劲在体内行走,身体放得很松很松,随着意念内气催动着支体,那时候以气变手,只要用丹田气用意念,也不是很费劲的,而是很轻松自如。
你练进去了就是久久不能收功，在里头舒服的不得了,打挙打了一遍又是一遍,练功马步蹲到双脚不能动了才恋恋不舍地停止。
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当你练功正确,功力大增,就像武痴一样,越练越要练,越练越不累,这就是你丹田内气在起作用,也就是你练对了。
寻明师很重呀，自己有悟性更重要。老师的做用是在每个学生的悟性基础之上，可以合理的开发各种训练体系，无论什么人都可以练松身体，无论什么人都可以出功夫，才是明师。
我们修炼内功和太极拳的不光是练功夫，还要参阅儒释道三家经典，以求触类旁通，明心见性之日，就是登高望远之时。
每天练得痛苦不堪，每天强逼着自己去练的，如果炼了几年还这样，那真是没练对。
如果修炼打太极挙,是一种爱好,是兴趣,这样更加练得得发,练功就象一种享受,这样身心愈发地健康，天地越发地宽广,这样修炼才是对的。
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最好的办法就是有好的训练体系，开发身体所有关节，打通所有筋骨，周身合一之后才有周身一气，逐渐可以内气充盈，从盘架子入手，多走些弯路罢了，搞不好一辈子不入门。
正确的路子，一定可以让任何人在三个月之内产生强大的内劲，在一年内让这个劲变得愈发强大，这个过程是放松不用力的，通过各种功法让人舒舒服服练出功夫。啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈之后，再百炼成钢绕指柔，慢慢练到空无的境界，这境界就是蚊蝇不能落。没有第一步就说松松松，那都是意淫，空谈而已，至于原因，要么老师没东西，要么老师不教你。 可是悲剧一次一次重演，几个亿的人练着太极操，别提多爽了。意淫着可以改变身体，甚至可以出功夫，以至于酿成各种悲剧。好好的国粹弄成了鸡肋，这样教拳的人有罪。遇到这样的庸师，那些吊儿郎当的学生才不会出问题，因为他们练的少，那些受到老师表扬的学生心理觉得只有认真练功才对得起老师，好，你惨了，老师夸奖你一句话，毁你一辈子！不用太久，你的小膝盖就废了。免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除
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